月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.5	夕方：雅基マラソン練習 夕方：真衣マラソン練習	284m×5周ペース走 7:38 1:30-1:38-1:38-1:28-1:24 284m×5周ペース走 6:09 1:08-1:13-1:17-1:16-1:13
3/02 火	6.1	夜：トレッドミル	5000mJog 30:00
3/03 水	1.1
3/04 木	6.0	夜：トレッドミル	5000mJog 30:00
3/05 金	1.1
3/06 土	8.8	夕方：精華台ラン 夕方：雅基マラソン練習	8kmJog 36:01 4:37-4:06-4:05-5:05-4:56-4:06-4:04-4:57 284m×5周ペース走 7:48 1:33-1:29-1:35-1:34-1:35 284m×5周ペース走 5:58　※ベスト 1:03-1:10-1:15-1:16-1:12
3/07 日	0.0
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	23.6  km