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7/01 ‰Î 14.7   ’‹FƒgƒŒƒbƒhƒ~ƒ‹
–éF–¢—ˆà£X
3000mJog 18'00''
400m~6(R=400mJog)
88ff,99ff,102ff,93ff,93ff,98ff
30mâƒ_ƒbƒVƒ…~5
7/02 … 3.2   –éFACƒWƒ…ƒjƒA
‰ëŠîATRŽü‰ñ1.43km(‹t‰ñ‚è)~1ŽüƒAƒbƒvJog
‰ëŠîATRŽü‰ñ1.43km(‹t‰ñ‚è)~2Žü 14f24''(7f05ff-7f19ff)
7/03 –Ø 7.6   —[•ûFâƒ_ƒbƒVƒ…
‚Ü‚³‚¨50mâƒ_ƒbƒVƒ…~10
7/04 ‹à 13.8   ’‹FƒgƒŒƒbƒhƒ~ƒ‹
–éF–¢—ˆà£X
3000mJog 18'00''
1.1km~5ŽüJog
7/05 “y 7.7   ’ÊM—¤ã
—[•ûFâƒ_ƒbƒVƒ…
‚Ü‚³‚¨50mâƒ_ƒbƒVƒ…~10
7/06 “ú 6.7   ’ÊM—¤ã
7/07 ŒŽ 10.3   –éF“‡’ÃR[ƒX
“‡’ÃR[ƒX2Žü(1847m)ƒy[ƒX‘– 8'49''
4f25ff-4f24ff
7/08 ‰Î 7.2   —[•ûFâƒ_ƒbƒVƒ…
‚Ü‚³‚¨50mâƒ_ƒbƒVƒ…~10
7/09 … 6.1   ’‹FƒgƒŒƒbƒhƒ~ƒ‹
–éFACƒWƒ…ƒjƒA
400mƒCƒ“ƒ^[ƒoƒ‹~5(2•ª‰ñ‚µ)
‰ëŠî220mƒCƒ“ƒ^[ƒoƒ‹~5 46'',46'',47'',47'',48''
‰ëŠî220mƒCƒ“ƒ^[ƒoƒ‹~5 47'',47'',49'',51'',49''
7/10 –Ø 5.5   —[•ûFŒõ‘䃉ƒ“
200m~5 40'',36'',38'',37'',35''
‰ëŠî200m~5 44'',39'',43'',41'',41''
7/11 ‹à 4.2   –éF–¢—ˆà£X
7/12 “y 7.3   —[•ûF“Œ‘åã‹L˜^‰ï
1500m 5'27''86(80''-86''-92''-68'')
7/13 “ú 8.8   é—zŽs—¤ã‹L˜^‰ï
—[•ûFâƒ_ƒbƒVƒ…
‰ëŠî800m 3'08''92(89''-98'')
50mâƒ_ƒbƒVƒ…~10
7/14 ŒŽ 1.8   ‚¬‚¨‚ñÕ‚è
7/15 ‰Î 10.5   –éF–¢—ˆà£X
5.12kmƒy[ƒX‘– 24'34''
7/16 … 3.0   –éFACƒWƒ…ƒjƒA
‰ëŠî2000mƒy[ƒX‘– 9'39''
‰ëŠî200m~4 44'',41'',42'',45''
7/17 –Ø 0.0  
7/18 ‹à 0.0  
7/19 “y 0.0  
7/20 “ú 0.0  
7/21 ŒŽ 0.0  
7/22 ‰Î 0.0  
7/23 … 0.0  
7/24 –Ø 0.0  
7/25 ‹à 0.0  
7/26 “y 0.0  
7/27 “ú 0.0  
7/28 ŒŽ 0.0  
7/29 ‰Î 0.0  
7/30 … 0.0  
7/31 –Ø 0.0  
‘–s‹——£ 118.4  km