ひらりん  
地域 : 長野    年齢 :
一言 : 
人を陥れる者には天罰が降る!          人を陥れる者には天罰が降る!          人を陥れる者には天罰が降る!          人を陥れる者には天罰が降る!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.5   夕方:雅基マラソン練習
夕方:真衣マラソン練習
284m×5周ペース走 7:38
1:30-1:38-1:38-1:28-1:24
284m×5周ペース走 6:09
1:08-1:13-1:17-1:16-1:13
3/02 火 6.1   夜:トレッドミル
5000mJog 30:00
3/03 水 1.1  
3/04 木 6.0   夜:トレッドミル
5000mJog 30:00
3/05 金 1.1  
3/06 土 8.8   夕方:精華台ラン
夕方:雅基マラソン練習
8kmJog 36:01
4:37-4:06-4:05-5:05-4:56-4:06-4:04-4:57
284m×5周ペース走 7:48
1:33-1:29-1:35-1:34-1:35
284m×5周ペース走 5:58 ※ベスト
1:03-1:10-1:15-1:16-1:12
3/07 日 0.0  
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 23.6  km