月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0	休（ランナー受付）
3/02 土	0.0	休（完全休養）		シューズを何履くか迷い中。時計は持たないで適当に普段のJOG程度でゆっくり楽しみながら　でもエイド以外は歩かないで「完走」目標！
3/03 日	42.2	東京マラソン	5:15'くらい	天気良くマラソン日和。トイレ4回(1回は未遂/混みすぎで途中断念)約30分、30KM手前で斜め前を走っていた女性がマネキンが倒れるように頭からゴツンと音がして倒れた、スタッフ呼んだりしてちょっとロスなど。35KM迄は何とか粘ったが以降は足を引きずりながら歩いたり走ったり。ゆっくり楽しみながら走れたので最高の一日。冥土の土産か？
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0	休（満身創痍）		東京マラソン35KMから歯を食いしばって走ったので古傷の左足首(アキレス腱炎)、右膝(腸脛靭帯炎)が再発し歩くのも大変　でも達成感も有りほんのりしている
3/06 水	0.0	休（雨）		ワンコの散歩も行けるようになってきた
3/07 木	4.8	ウォーキング＋軽〜くJOG		普段の生活が出来るようになりゴルフ練習も再開。走るのはもうちょい
3/08 金	0.0	休（雨）		ちょっと風邪っぽい
3/09 土	2.4	軽ぅ〜くJOG		まだまだ・・・
3/10 日	4.8	ウォーキング＋軽〜くJOG		風邪をひいてしまった。喉が痛い
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0	休（雨+風邪）		峠は過ぎたようだが風邪(のど)がまだまだ・・・
3/13 水	4.8	軽〜くJOG		もう少し走れたが腸脛靭帯が痛くなりだしたので中止。河津桜は見ごろになってきた。
3/14 木	0.0
3/15 金	10.8	JOG		やっと風邪も良くなりつつ疲れもとれてきて普通に近い状態で走れた。
3/16 土	0.0
3/17 日	10.8	JOG
3/18 月	0.0	休（強風）		強風より暴風に近い、土埃がひどく走れる状況じゃ無い。
3/19 火	9.6	JOG
3/20 水	7.2	JOG		雨がパラパラしてきたのを口実に途中で止めた。体の中は乳酸で一杯、疲れた。
3/21 木	0.0	うぐいすの森gc	９１(45/46)	約1ヶ月ぶりのゴルフ。強風の中 ドライバーのみ絶好調
3/22 金	9.6	JOG		本日も強風
3/23 土	10.8	JOG		雨上がり夕方に　２日連続で走ることが出来た。
3/24 日	0.0
3/25 月	10.8	JOG		明日は一日中 雨予報なので今日は小雨降る中 少し濡れた。
3/26 火	0.0
3/27 水	9.6	JOG		今日は風はあるが数日ぶりの晴天、もう天気は下り坂
3/28 木	0.0	白帆cc	８８ (46/42)	ＦＷが2〜3回ミスがあったが比較的 好調。パットが悪い
3/29 金	0.0	休（雨＋強風）		大荒れの天気
3/30 土	9.6	JOG		東京では開花宣言もこちらのソメイヨシノはまだまだ
3/31 日	10.8	JOG		桜はまだだが3月最終日は24.1度、今年の最高気温。今年初の半袖 短パンでちょうど良い
走行距離	158.6  km