月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	10.8	JOG		早朝から雷、雨がやみ雨雲レーダーでもう通り過ぎたなと思ってスタート。数キロ走ったら雷が鳴り出し、後半は2〜3ｍ先も見えないほどの土砂降り。数週間分の雨が1時間にまとめて降った。
8/02 水	0.0	喜連川cc	８３ (41/42)	ショットは良かった。3パットが4回、1パットは1回しか・・・
8/03 木	10.8	朝JOG
8/04 金	10.8	朝JOG
8/05 土	10.8	朝JOG
8/06 日	0.0	白帆cc	９４ (47/47)	ポツポツとミスが・・・
8/07 月	10.8	朝JOG
8/08 火	0.0	休		湿度が高く、雨も降ったりやんだり。→疲れもあり走る気にならない。
8/09 水	10.8	JOG		残り1kmは土砂降り。上から下までびしょ濡れ
8/10 木	10.8	朝JOG
8/11 金	0.0
8/12 土	10.8	JOG
8/13 日	10.8	昼JOG		都合により11時スタート。日差しも有り、とても暑い。
8/14 月	0.0	白帆cc	８４ (41/43)	16番ぐらいから雷が鳴り出し怖かった。
8/15 火	0.0
8/16 水	10.8	朝JOG
8/17 木	10.8	朝JOG		我が家の秋田犬の大吉君、最近は散歩は行きたくない・大好きなご飯もいらない。と言っている。間違いなく夏バテでしょう エアコンの正面で一日中ぐうたらしてます。
8/18 金	0.0
8/19 土	10.8	朝JOG
8/20 日	10.8	朝JOG
8/21 月	0.0	馬頭gc	８９ (47/42)	とても品格のあるコース(バブリーでないハウスも良し)。今まで行ったゴルフ場では最高の星５つ(★★★★★)
8/22 火	10.8	朝JOG
8/23 水	10.8	朝JOG		帰り道、よそ見をして走っていたら大きめの石ころを踏んでしまった。捻挫したか？ちょい痛い。
8/24 木	0.0	休（軽く捻挫）
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	10.8	昼JOG		足首の調子がまだ
8/28 月	0.0	喜連川cc	８８ (45/43)	パットがイマイチ
8/29 火	0.0
8/30 水	7.2	JOG		日常生活でも左足首の違和感が続く
8/31 木	0.0
走行距離	180.0  km