月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	2.4	かる〜くJOG		めでたく新年のため、ほぼ酔っ払いで走り初め。
1/02 月	0.0
1/03 火	9.6	JOG		今夜は夜勤、したがって休肝日。
1/04 水	10.8	JOG		調子がイマイチ。
1/05 木	13.2	JOG		強風、時々曇ると寒い。
1/06 金	0.0	白帆cc	９０ (47/43)	初打ち。良い所も、悪い所も、なんかバラバラ
1/07 土	9.6	JOG		花粉症の症状が早くも・・・。
1/08 日	13.2	JOG		雲一つ無い快晴、風も弱い。が、、、そこはやっぱり冬、空気が冷たい。
1/09 月	0.0
1/10 火	10.8	JOG		強風＋寒い(最高気温8.8度)。
1/11 水	10.8	JOG		快晴、風弱いが空気が冷たい。
1/12 木	0.0	ロペ倶楽部	８８ (45/43)	憧れの「ロペ倶楽部」、コースは思ったほどでもなかった。
1/13 金	10.8	JOG		昨日と同じく、暖かく良い天気。
1/14 土	10.8	JOG		氷点下にもならず霧雨、結構暖かい。
1/15 日	13.2	JOG		今日は久しぶりの雨予報
1/16 月	0.0
1/17 火	10.8	JOG		最高気温が一桁予報、空気がとても冷たい。
1/18 水	0.0	休（サボリ）		夜勤明けでダルくて休み。
1/19 木	0.0	石岡ウエストcc	８８ (46/42)	ショットもパットもイマイチ、ドライバーだけ良かった。
1/20 金	10.8	JOG		明日からは極寒予報。
1/21 土	9.6	JOG		10時の気温、6.0度。強風もあり結構寒い
1/22 日	15.6	JOG		朝9時の気温、−0.1度！寒い。ゆっくりのためほとんど疲れ無し。
1/23 月	0.0
1/24 火	9.6	JOG		今日は3度ぐらいの雨。体が慣れてきたのか風がないからか、あまりに寒く感じない。
1/25 水	0.0	休（寒い）		9時の気温−4.0度、我が家は水戸気象台より田舎なのでもっと寒いと思う。寒くて走る元気がない。
1/26 木	10.8	JOG		今日の最低気温−6.0度、今年最低気温？
1/27 金	22.8	LSD	3時間弱	午後からは雪予報なので朝から。ちょい疲れた。
1/28 土	0.0
1/29 日	10.8	JOG		今日は勝田マラソンの応援。
1/30 月	0.0	城里gc	９１ (47/44)	トリ、ダボ、ダボでスタート。寒いのが言い訳かな
1/31 火	10.8	JOG		もう１月も終わりか〜
走行距離	226.8  km