月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	4.8	散歩→かる〜くJOG		まだ、気持ちも体も晴れない。
12/03 土	9.6	散歩→JOG		体はダルいが何とか元気に。
12/04 日	10.8	JOG		気温16度ぐらい日差しも有り暖かい。体調も戻ってきた。
12/05 月	0.0	白帆cc	９０ (45/45)	ドライバーも体も調子がイマイチ。
12/06 火	9.6	JOG		こちらの最高気温は7.4度、しかも夕方まで雨模様。真冬仕様でも寒かった。
12/07 水	10.8	JOG		晴天だけど日陰は寒い。
12/08 木	10.8	JOG		今日も晴れ、北風が冷たい。
12/09 金	0.0	白帆cc	９３ (46/47)	ドライバーが・・・
12/10 土	12.0	JOG		晴れ、まあまあ
12/11 日	10.8	JOG		曇りで北風が強く寒い。
12/12 月	15.6	JOG		今日も北風が冷たい。
12/13 火	0.0
12/14 水	10.8	JOG		北風が強く寒い。
12/15 木	9.6	JOG		今日も風強く寒い。
12/16 金	0.0
12/17 土	4.8	ゆっくりめJOG		明日は風強く、寒いみたい。2時間切れないかも？
12/18 日	22.1	第17回かさま陶芸の里ハーフマラソン(ハーフ)	1:59'19"/1:58'48"(5'38")	アップダウンや強風で苦労したが何とか今回も2時間が切れた。
12/19 月	4.8	散歩→かる〜くJOG
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	7.2	かる〜くJOG		昨夜から雨、夕方には霧雨になってきたので軽く。
12/23 金	0.0
12/24 土	9.6	JOG		強風で寒い。
12/25 日	0.0	休（サボリ）		夜勤明けでダルくて
12/26 月	10.8	JOG		寒い
12/27 火	0.0	関東国際cc	９１ (47/44)	今年の打ち納め。今年は38回、アベレージは「約90」
12/28 水	10.8	JOG		晴天、微風なので暖かい。
12/29 木	15.6	JOG		日差しがあったが後半は風が強くなり寒かった。
12/30 金	0.0
12/31 土	9.6	JOG		大晦日、1年がアッという間過ぎました。
走行距離	210.5  km