月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	10.8	JOG		今日も35度予報なので早朝、でも暑かった。
7/03 日	0.0	ゴルフ (月例競技)	９５　(51/44)	バンカーが下手くそ、パットもクルっが数回。悔しい。
7/04 月	7.2	JOG		雨予報だったり、今日明日共に日勤のため帰宅途中で走った。
7/05 火	0.0
7/06 水	10.8	JOG		台風4号からの熱帯低気圧が接近中のため涼しく風強め。
7/07 木	10.8	JOG		低気圧の動きがゆっくり、気温は26度ぐらい蒸し暑い。
7/08 金	9.6	JOG		午後から雨予報だったので、夜勤明け帰ってからすぐに無理せず軽く。
7/09 土	9.6	JOG		4日連続は疲れる。去年まではは何も問題なかったけど・・・。明日も休みなので頑張る。
7/10 日	10.8	JOG		明日はゴルフなので練習後、10:30走り出す気温30度−＞暑いし疲れはあるし
7/11 月	0.0	ゴルフ (風月cc)	８９　(49/40)	スタートでいきなりＯＢ 2連発。グリーンがとても重い。
7/12 火	10.8	JOG		本日、夕方に新型コロナワクチン接種 4回目。
7/13 水	0.0	休		ワクチン副反応様子見、今回も軽い。
7/14 木	10.8	JOG		曇っていて涼しい、26度くらい。ワクチンの副反応はほぼ無くなってきている。
7/15 金	0.0
7/16 土	10.8	JOG		雨がやんだお昼に。蒸し暑い
7/17 日	15.6	JOG		雨上がりなのでとっても蒸し暑く汗だく。疲れた。
7/18 月	0.0
7/19 火	10.8	JOG		早朝でもとても蒸し暑い。
7/20 水	9.6	JOG		夜勤明けで帰ってきたら既に30度越えだったので夕方軽めに
7/21 木	0.0	ゴルフ (金砂郷cc)	８９　(46/43)	今まで調子良かったドライバーが不発。今日はスタートでチョロ。
7/22 金	10.8	JOG		途中から雨。
7/23 土	0.0
7/24 日	15.6	JOG		16:00発　暑かった〜
7/25 月	0.0
7/26 火	9.6	JOG		朝からお昼頃まで雨で蒸し暑い、夜勤なので昼ご飯食べてから軽く。
7/27 水	0.0
7/28 木	10.8	JOG		昨夜も雨が降り、湿度も汗もMAX。
7/29 金	0.0	ゴルフ (日立高鈴gc)	９３　(49/44)	やはり前半がダメ。ＯＢ無くても「11打」の大たたきホールも
7/30 土	10.8	JOG		気温低めでも蒸し暑い。
7/31 日	13.2	JOG		予想最高気温は36度のため、ワンコ散歩後の06：00発。でも汗だく。
走行距離	208.8  km