月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	10.8	JOG		天気は良いが北風が冷たい。
4/03 日	0.0	ゴルフ (月例競技)	８７(42/45)	少しは良くなってきた。
4/04 月	0.0	休（雨）		一日中雨予報。
4/05 火	0.0
4/06 水	10.8	JOG		ソメイヨシノは満開に。
4/07 木	0.0	休（サボリ）		今度は股関節に違和感有り
4/08 金	0.0
4/09 土	10.8	JOG		体調は普通に戻った。
4/10 日	13.2	JOG		25度くらい、暑い。
4/11 月	0.0	ゴルフ (日立高鈴gc)	８５ (42/43)	半袖でプレーが出来る気温に。スタートでOB、トリプル。
4/12 火	0.0
4/13 水	12.0	JOG		今日も暑い。
4/14 木	0.0	休（雨と寒さ＝>サボリ）
4/15 金	9.6	JOG		雨は昨日から降っているがさすがに明後日の「かすみがうらマラソン」がやばいと思い今日は走ってきたがびしょ濡れで寒かった。
4/16 土	4.8	JOG+散歩		午後から晴れてきたので軽〜く
4/17 日	17.0	かすみがうらマラソン(10マイル)	1:27'34"-1:27'02"(5'24") 387/1590	数年ぶりの「かすみがうらマラソン」はほぼイーブンペースで走れ、最後の数キロは追い風もありキロ5'10"ぐらい、ほぼ追い越しのみで元気が出て笑顔でゴ〜ル！
4/18 月	4.8	JOG+散歩		気持ち良い疲労感
4/19 火	0.0
4/20 水	7.2	JOG		疲れがとれない、途中で少々歩き有り。この距離が限界、これ以上は無理。
4/21 木	7.2	JOG		昨日よりはマシだけど、まだまだ
4/22 金	0.0	ゴルフ (白帆cc)	８８ (45/43)	昨夜の雨でぐちゃぐちゃ。
4/23 土	9.6	JOG		やっと楮川ダム４周出来た。
4/24 日	10.8	JOG		体調は１週間でほぼ元通り。
4/25 月	0.0
4/26 火	10.8	JOG		途中から雨。この後、風雨強まる予報。
4/27 水	10.8	JOG		昨夜からの雨で湿度MAX。気温高めで汗だく。
4/28 木	0.0	ゴルフ (新西山荘cc)	９２　(46/46)	OB(2ヶ)、池ポチャ有り。パットだけ良かった。
4/29 金	10.8	JOG		雨がパラパラと
4/30 土	10.8	JOG		風が冷たく寒い。
走行距離	171.8  km