月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0	休(風邪)		風邪がまだまだ。夫婦で声ガラガラ、咳が止まらない。
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	9.6	JOG		風邪をひいたら花粉症の薬が効かなくなって、目はバリバリ、くしゃみ＆咳がひどい。声も出なくなりひどい目に遭った。いつの間にか桜も終わりかぁ〜。「日立さくら」はどうしよう？
4/06 金	9.6	JOG		まだ咳が出るし、声もガラガラ。でも走る事は出来るので「日立さくら」はキロ5'20"〜30"ぐらいで2時間切りを目標に出走予定。
4/07 土	0.0
4/08 日	22.1	第18回日立さくらロードレース	1:51'20"/1:50'39"(5'15")/21.1Km	無理しないで楽しく走れたがゴール後に激しい咳が出た。
4/09 月	0.0
4/10 火	9.6	ゆ〜っくりjog		風邪が治らない。
4/11 水	9.6	JOG		後半疲れがでたが、膝の痛みも無くなり快調。風邪も快方へ
4/12 木	9.6	JOG		今日も後半疲れた。明日はゴルフ
4/13 金	0.0	ゴルフ(水戸レイクスCC)		49.44(93)　たまにドライバーが当たったのみで良いとこなし。
4/14 土	9.6	JOG		小雨がパラパラ。明日のシニア予選は風雨が強まる予報のためキャンセルした。
4/15 日	9.6	JOG		雨上がりの夕方に
4/16 月	15.6	(プチ)ロング走	1:39'13"(6'22")	まだ疲れは残っているが気持ち良く終了。
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0	休(雨と捻挫)		昨日、いつものゴルフ練習場で帰りがけに階段(最後の1段)を踏み外して捻挫。今度は捻挫、これが年をとるという事かなぁ
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	9.6	ゆっくりJOG		左足首の捻挫部分に違和感はあるが走る事が出来るようになった。
4/22 日	9.6	JOG	1:00'51"(6'20")	今年一番の暑さ、でも27度ぐらい。汗もあまり出ない。
4/23 月	9.6	JOG
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0	休(雨)		かなり雨が降っている。
4/26 木	10.8	JOG		夜勤明けなんで疲れた。
4/27 金	0.0	ゴルフ(ウィンザーパークＣＣ)		46.46(92)　時々良いショットはあったが・・・
4/28 土	0.0
4/29 日	9.6	JOG		天気も良く気持ち良く終了。
4/30 月	9.6	JOG		今月も風邪で距離は伸びなかった。
走行距離	163.7  km