月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	9.6	JOG		今年も元気で走れますように
1/02 火	9.6	JOG		冬晴れの穏やかな一日
1/03 水	10.8	JOG		強風、でも疲れがとれて良い感じ。
1/04 木	0.0
1/05 金	10.8	JOG		とっても寒い一日。
1/06 土	7.2	JOG		下野ハーフの天気は微妙。雨が降ったらDNS予定。
1/07 日	0.0
1/08 月	22.1	第12回下野市天平マラソン	1:44'13"(4'56")/21.1	雨も降らず曇りで弱風。たんぼ道のあちこちで鶏糞臭がひどかった。(90)
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	9.6	JOG		快晴＋強風＋低温、日陰は特に寒い
1/12 金	9.6	JOG	1:00'51"(6'20")	今日も快晴。風無し、予想最高気温は6度。寒っ！
1/13 土	9.6	JOG		本日も快晴そして寒い。気持ち良く終了。
1/14 日	19.2	LSD	2:25'14"(7'34")	今日も雲一つ無い快晴。もう少しやりたかったが後半疲れたのでやめた。
1/15 月	0.0
1/16 火	9.6	JOG		天気は下り坂なので暖かい。疲れも無く終了。
1/17 水	9.6	JOG		雨が降りだす前に軽く
1/18 木	0.0
1/19 金	9.6	JOG		今日も軽めに
1/20 土	9.6	JOG
1/21 日	21.6	ロング走	2:08'15"(5'56")	晴天で風弱く走りやすかったが疲れた。
1/22 月	0.0	休(雪)		結構大雪
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0	休(雪)		まだ雪が積もっていて走れない。ゴルフ練習場もクローズ。
1/25 木	9.6	JOG		ゴルフ予定だったがクローズの連絡有り中止。11時の水戸地方気象台の気温「−0.5度」、何とか走ったがまだ日陰は積もっていて危ないので数百メートルは歩いた。気温が低く溶ける様子無し。
1/26 金	9.6	JOG		今日の11時は「＋2.3度」昨日よりは暖かいので多少溶けてきた感じ。
1/27 土	9.6	JOG
1/28 日	24.0	ロング走	2:26'25"(6'06")	部分的に雪が氷になっていて危険なので歩きもあり。曇りで寒い。
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0	休(雪)		昨夜また、雪が積もってしまった。
1/31 水	9.6	JOG		また雪が積もってしまい歩きが入ってしまう。
走行距離	240.5  km