月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	10.8	JOG	1:07'23"(6'14")	今夜台風15号が近づいているため風強し。ゴルフの練習をしすぎて左肘痛＆腱鞘炎気味。ついでに体重増加中・・・
9/03 日	0.0	ゴルフ(理事長杯決勝)		41.45(86)　ドライバーがもう少し。(バックティー)
9/04 月	18.0	プチロング走	1:47'05"(5'57")	曇りで気温は低く走りやすかった。
9/05 火	0.0
9/06 水	9.6	JOG		雨が降っているので走りたくなかったが・・・昨日走ってないのでしょうがない。明日も雨か？
9/07 木	10.8	JOG	1:03'30"(5'53")	午後は雨予報なので夜勤明けの帰宅後すぐにスタート、疲れた。
9/08 金	0.0
9/09 土	12.0	第16回しらかわ郷里マラソン	48'13"(4'49")/10Km	久しぶりに快晴。いや〜暑かった。しらかわは初出走、日陰はほとんど無し、アップダウンが結構有りヘロヘロ。(120)
9/10 日	9.2	JOG		太ももの前後が軽い筋肉痛。疲労感はあるが問題なし。
9/11 月	7.2	JOG		都合により、早朝5時スタート。
9/12 火	0.0
9/13 水	10.8	JOG	1:04'39"(5'59")	快晴。暑いが秋の空気を感じてさわやか。
9/14 木	10.8	JOG		暑いけどやっぱ、秋の空気になりました。
9/15 金	24.0	LSD	2:58'45"(7'27")	晴れてはいたが日陰は涼しく走りやすかった。
9/16 土	0.0
9/17 日	10.8	JOG		台風18号接近に伴い、今日一日雨予報なのでゴルフをキャンセルし明日へ変更、朝5時スタート
9/18 月	10.8	ゴルフ→JOG	1:08'37"(6'21")	41.41(82)　ドライバーが少しだけ良くなってきた。
9/19 火	0.0
9/20 水	10.8	JOG	1:07'13"(6'13")	曇りでも汗はかくが走りやすい。
9/21 木	10.8	JOG	1:08'03"(6'18")	夜勤明けの昼寝後は体がだるくイマイチ。
9/22 金	9.6	JOG		新しいシューズの慣らし、まあまあかな。
9/23 土	30.0	ロング走(千波湖)	2:52'21"(5'45")	疲れた〜
9/24 日	0.0
9/25 月	11.4	JOG	1:09'46"(6'07")	ちょい疲れ残有り。
9/26 火	10.8	JOG	1:07'45"(6'16")	今日は天気快晴、暑かった。
9/27 水	0.0
9/28 木	9.6	JOG	56'50"(5'55")	一日中雨予報だったが、雨がやんだのでさささっと
9/29 金	10.8	JOG	1:04'32"(5'59")	秋晴れでさわやかな一日になった。
9/30 土	0.0
走行距離	248.6  km