月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	6.2	JOG(近所)	39'36"(6'23")	今日も小雨。出勤前にひとっ走り。
9/02 水	9.6	JOG	約１時間	気温高めで雨が降りだしそう。昨夜の雨で湿度が高く大量発汗。
9/03 木	9.6	JOG	58'21"(6'05")	薄曇りで相変わらず蒸し暑い。夜勤明けのため11:30スタート、体は軽かった。
9/04 金	21.1	LSD	2:35'39"(7'12")	久しぶり晴れの昼過ぎ、31℃の高温多湿。疲れた〜
9/05 土	0.0
9/06 日	12.0	JOG	1:14'45"(6'14")	曇っていて走りやすく体も軽かった。
9/07 月	14.4	プチロングJOG	1:27'40"(6'05")	朝から雨のため夕方。霧雨の中、尻上がりに軽くなってきたが雨が本降りになってきたので終了。
9/08 火	0.0	休（台風）		台風17/18号接近中
9/09 水	9.6	JOG	57'32"(6'00")	台風18号が東海地方に間もなく上陸、風雨が時折強くなりびしょ濡れ。でも気温もほどよく気持ち良く終了。
9/10 木	9.6	JOG	57'37"(6'00")	水戸市には「大雨特別警報（土砂災害、浸水害）　洪水警報　雷注意報」発表中。昼時小降りになったのでスタートしたら1時間だけ雨が止んだ。家に着いたらまた土砂降り。
9/11 金	0.0
9/12 土	12.0	JOG	1:13'13"(6'06")	めっきり秋らしくなり、日中に走る事が出来るので時間のやりくりが楽になった。
9/13 日	0.0	ゴルフ		48/49 まったく寄らず入らず・・・
9/14 月	9.6	JOG	59'07"(6'09")	走りやすい季節になりました。
9/15 火	0.0
9/16 水	9.6	JOG	59'17"(6'11")	昨日休んだので軽かった。
9/17 木	0.0	休（雨）		毎日雨です。
9/18 金	30.0	ロング走(千波湖)	2:54:36(5'49")	久しぶりのロング走30Km。疲れたけど余裕残あり。終わったらまた雨降が降ってきた。
9/19 土	0.0
9/20 日	9.0	JOG(近所の畑)	56'27"(6'16")	帰宅後の18:30スタート。街灯なんてまったく無し、三日月だがちょい太めで月明かりが少しあった。
9/21 月	11.0	JOG	1:07'22"(6'07")	天気快晴、微風、気温25℃。気持ち良く
9/22 火	0.0	ゴルフ		46/45 本日もティーはフルバック。大きなミスはないが最近はほとんどのホールがバックティーだとパーオンできないのでしょうがない。
9/23 水	9.6	JOG	59'12"(6'10")	最近のJOGは少し速すぎるなぁ。
9/24 木	9.6	JOG	1:00'10"(6'16")	ケガしないためにもゆっくり走る事を意識した。
9/25 金	0.0	休（雨）
9/26 土	20.6	ロング走	2:01:57(5'55")	雨は上がったが高湿度。まあぼちぼち。
9/27 日	0.0
9/28 月	9.6	JOG	1:00'48"(6'20")	本日、大安そして満月。ゆっくりと
9/29 火	9.2	JOG	約1時間	夜勤明けなので疲れた。時計も忘れた。
9/30 水	0.0
走行距離	231.9  km