どんぐり  
地域 : 茨城    年齢 : 1952年
一言 : 
明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 9.1   JOG
54'49"(6'01")
早朝、ワンコの散歩後。明後日の日光杉並木マラソンを意識して少し速めに。日光杉並木では友人と最後尾からスタートしてBU練習の予定。
8/02 土 0.0  
8/03 日 12.0   第9回日光杉並木マラソン
50'24"(5'02")/10Km
スタートの混雑以外ストレス無し(といっても大したことないけど)。大きな杉並木でGPS受信できない。また木陰で暗いのと反射も(老眼も)あり時計が見えなかったので感覚のみ。その代わりず〜と日陰だし2〜3Km行けば混雑も無くなる。アップダウンも多いけど想像していたほどでもなかったなぁ、スタートから折り返しまで下りなんで抑えてすぎてチョイ消化不良気味。(100)
8/04 月 9.1   JOG
57'15"(6'17")
疲れはほとんど無し。暑い!
8/05 火 9.1   JOG
54'35"(6'00")
夜勤明けのためam10:10スタート。雲一つ無い快晴、茨城県には「高温注意情報」発表中の33.1℃。走っている人はもちろんいないし散歩もいない車も少ない。でも風があり以外にも走りやすかった。
8/06 水 0.0  
8/07 木 9.1   JOG
57'50"(6'21")
本日、人間ドック。夕方、今日も暑っぢぃ。
8/08 金 9.1   JOG
56'56"(6'15")
朝、薄曇り。ぼちぼち。
8/09 土 9.1   JOG
56'29"(6'12")
台風11号接近中。
8/10 日 0.0  
8/11 月 9.1   JOG
55'10"(6'04")
台風一過、風強く蒸し暑い。
8/12 火 13.9   (プチ)ロング走
1:21'56"(5'54")
10:30スタート(27.3℃、曇り) 涼しかったのでちょっと長めに。キャップ、Tシャツ、短パンから汗がポタポタとたれる。
8/13 水 0.0  
8/14 木 9.1   JOG
56'36"(6'13")
曇りで蒸し暑い。暑さの峠は越えたか?
8/15 金 18.7   LSD
2:16'55"(7'19")
今日も暑かった。ぼちぼち。
8/16 土 13.9   ロングJOG
1:27'18"(6'17")
ゴルフ場へ向かう途中で小雨が降ってきたのでゴルフは即中止、練習場へ。久しぶりに涼しかったのでちょい長めに。
8/17 日 0.0  
8/18 月 9.1   JOG
57'49"(6'21")
早朝ではない朝、薄曇り、湿度高め。昨日仕事のため休んだからか体は軽く気持ち良く走れた。
8/19 火 9.1   JOG
56'27"(6'12")
都合により 10:05スタート(31.2℃)。まだまだ暑い。
8/20 水 0.0  
8/21 木 9.1   JOG
58'32"(6'26")
バランス(?)が悪く、イマイチ。
8/22 金 13.9   ロングJOG
1:23'50"(6'02")
体は軽く調子良し。なので、ロングJOGというかちょっと長めのJOG。いつまで続くのか今日もくそ暑い。
8/23 土 0.0   ゴルフ
44/44(バックティー) 秋らしくなってきたが今日も快晴。ドライバーが不調。終わりの3ホールはダボ、ダボ、ダボ。
8/24 日 0.0  
8/25 月 9.1   JOG
55'46"(6'08")
朝、雨が止んでいたが途中で降りだす。今年は雨に濡れる事が多いなぁ。
8/26 火 9.1   JOG
54'30"(5'59")
雨が上がったと思いスタートしたが今日も途中で本降りになった。昨日よりも濡れて靴までグショグショ。なので速めになってしまった。
8/27 水 0.0  
8/28 木 9.1   JOG
55'46"(6'08")
今日は雨の合間に走り終える事ができた。休んだおかげで軽かった。
8/29 金 9.1   JOG
57'29"(6'19")
少しずつ秋らしくなってきた。後半は軽くなった。
8/30 土 23.5   LSD
2:55'59"(7'29")
ゆっくりフォームに気をつけて。LSDは上達したように思う。余裕は残りあと僅か。
8/31 日 0.0   ゴルフ
43/45(バックティー) 練習場では絶好調でも、相変わらずドライバーが絶不調。
走行距離 232.4  km