月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0	ゴルフ		48/54 バックティーとはいえここ数年のワースト記録。あ〜ぁ〜
6/02 月	9.1	JOG	59'16"(6'31")	昨夜の手賀沼申込み・・・夕方までは覚えていたがその後すっかり忘れてエントリー戦に参戦できず・・・。今日は休みなので昼寝後すぐにスタートしたら全くの不調。後半は軽くなってきた。
6/03 火	9.1	JOG	56'48"(6'15")	厚い雲におおわれた曇天。でも体は軽い。
6/04 水	9.1	JOG	58'22"(6'25")	睡眠不足の夜勤明け。最後まで重かった。
6/05 木	7.2	プチペース走	37'26"(5'12")	途中から雨が本降りになり靴も濡れてきたので終了。
6/06 金	9.6	JOG	59'38"(6'13")	今日一日雨の予報だったので走るのを諦めていたが雨の合間に走る事が出来た。
6/07 土	0.0
6/08 日	9.6	JOG→BU	54'38"(5'41")	今日も途中から雨が本降りになってきたのでＢＵになってしまった。最後の1周はキロ4'30"。
6/09 月	0.0
6/10 火	9.1	JOG	55'24"(6'05")	久しぶりに薄日が差して蒸し暑そうだったが風も程々にあり汗はかいても快適、上々。
6/11 水	8.0	JOG	48'44"(6'06")	夜勤明けで睡眠不足だし、雨も降ってきたしで中途半端になってしまった。
6/12 木	4.8	JOG	30'44"(6'24")	毎日々、雨が降ってます。雨が上がったと思いスタートしたが今日も途中で本降りになったのでやめた。
6/13 金	9.1	JOG	56'52"(6'15")	本日休みのため、夕方涼しくなってから走り出したが急な雷、土砂降りのために全身びしょ濡れ。帰途、近くに落ちた雷は怖かった。
6/14 土	0.0
6/15 日	0.0	ゴルフ(月例)		44/43 全体的にあまりパッとしない。ストレスが溜まったゴルフ。
6/16 月	9.1	JOG	55'52"(6'08")	今日も遠くでピカッ、ゴロゴロ。まあまあ。
6/17 火	9.1	JOG	54'52"(6'02")	10時スタート。汗はかいたがさわやかな微風もあり気持ち良かった。
6/18 水	13.9	プチペース走	1:19'20"(5'42")	夜勤明けなので無理せずに。体は軽く最後まで余裕あり。
6/19 木	0.0
6/20 金	9.6	JOG	59'09"(6'10")	雨がパラパラしていたので車で楮川ダムまで、4周。最後の1Kmだけキロ4分30。雨は本降りにならず。
6/21 土	0.0
6/22 日	12.0	第18回花火の里浅川ロードレース	46'41"(4'40")/10Km	2回目の雨レース。蒸し暑く、汗と雨でグッショグショ。頑張ったが今の時期はこんなもんでしょう。それにしても10Kmは疲れる。(110)
6/23 月	0.0
6/24 火	9.6	JOG	58'28"(6'05")	早朝から11時頃まで雷雨。少し疲れが残っている。
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0	ゴルフ(グランドスラムCC)		46/44 初めてのコース。山間部なのでしょうがないがトリッキー。ショットもパットもしっくりこない。
6/27 金	11.5	JOG	1:10:10(6'06")	休んだわりには重かった。最近のJOGは意識していないけどちと速すぎるなぁ。
6/28 土	0.0
6/29 日	21.1	ロング走(楮川ダム)	2:03'49"(5'52")	休養たっぷりなので軽かった。余裕を残して終了。
6/30 月	21.1	LSD(楮川ダム)	2:32'12"(7'13")	曇りで涼しかったので急遽LSD。今日も余裕あり。
走行距離	201.7  km