月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	13.8	楮川ダム	1:28'13"(6'24")	△早起きして「手賀沼エコマラソン」にエントリーしました。
6/02 木	0.0			雨
6/03 金	11.4	楮川ダム	1:11'34"(6'17")	○暑いぐらいですが風が心地よく走りやすい天気です。
6/04 土	18.4	楮川ダム	1:58'06"(6'25")	○快晴。日焼け止めをべったり、顔が命です。
6/05 日	0.0	ゴルフ		46:47/93 ドライバーからパットまで収穫無し。残念。
6/06 月	11.4	楮川ダム	1:08'05"(5'58")	△ゴルフ疲れか時間が無いので一所懸命走ったけどこれが限界。今日も紫外線がタップリ。
6/07 火	0.0
6/08 水	11.4	楮川ダム	1:11'20"(6'15")	○時々雨がパラパラ降ってました。
6/09 木	13.8	楮川ダム	1:28'30"(6'25")	○曇りの予定が快晴。楮川ダムでは草刈をしているので走りやすくなります。
6/10 金	16.2	楮川ダム	1:43'47"(6'24")	△三日間連続で走ると少し疲れますね。明日は雨の予報だし・・・
6/11 土	0.0
6/12 日	11.4	楮川ダム	1:07'40"(5'56")	○一週間後に奥川健康マラソン(10Km)なので少しだけスピードアップ。45分は無理かな？
6/13 月	6.1	近所周回	32'44"(5'22")	△5分/Kmでは走られるけど、4.5分/Kmで10Kは厳しいなぁ〜
6/14 火	11.4	楮川ダム	1:09'15"(6'04")	○朝は雨、午後から快晴。気持ち良く走れた。
6/15 水	0.0
6/16 木	9.0	楮川ダム	52'0"(5'48")	○曇り、少しだけスピード上げて。今朝、顔を洗っていたら小指が鼻の穴にズボッ！沢山の鼻血が・・・。そんなにゴシゴシ洗っちゃダメと言われた。(恥)
6/17 金	0.0
6/18 土	5.0	近所の畑	約30分	明日は東京マラソン以来の「奥川健康マラソン(10Km)」前半は抑えて久しぶりに頑張ります。でも朝5時には起きないと。
6/19 日	10.0	第36回奥川健康マラソン	50'54"(5'05")	△朝5時に起きて行きましたが残念。言い訳は暑さとアップダウン。まあ、こんなもんでしょう。
6/20 月	0.0
6/21 火	11.4	楮川ダム	1:10'35"(6'11")	○疲れはほとんど残っていない。本格的な梅雨の気候で中途半端に晴れて蒸し暑い。
6/22 水	11.4	楮川ダム	1:12'44"(6'23")	○今日の予想最高気温は32℃　ふ〜っ
6/23 木	8.6	近所の畑	50'59"(5'56")	○今朝は何も食べないで走り出したので腹減ったぁ・・・でも都合よく小雨が降ってきたので「よしっ！もう帰ろう」っと。
6/24 金	0.0			今日の予想最高気温は35℃　ふ〜〜っ
6/25 土	7.1	近所周回	43'02"(6'04")	○朝から一日雨の予報でしたが晴れています。気温が下がり過ごしやすそう。
6/26 日	0.0	ゴルフ		40:44/84 少しずつ良くなってきたか？
6/27 月	0.0
6/28 火	13.8	楮川ダム	1:23'37"(6'04")	○朝は小雨、のち晴れ。蒸し暑かったけど元気に走れた。今月もノルマ達成。
6/29 水	11.9	近所周回	1:12'58"(6'08")	△早朝とはいえ暑い。もっとスピードを遅くしないと辛い。
6/30 木	0.0
走行距離	213.5  km