どんぐり  
地域 : 茨城    年齢 : 1952年
一言 : 
明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0  
12/02 水 0.0  
12/03 木 0.0  
12/04 金 0.0  
12/05 土 5.0   楮川ダム
33'24"(6'41"/Km)
右膝の確認のため走ったが・・・まだ無理
12/06 日 0.0   勝田マラソンの出場は無理かな
12/07 月 0.0  
12/08 火 0.0  
12/09 水 0.0  
12/10 木 0.0  
12/11 金 0.0  
12/12 土 0.0  
12/13 日 0.0  
12/14 月 0.0  
12/15 火 0.0  
12/16 水 0.0  
12/17 木 0.0  
12/18 金 0.0  
12/19 土 0.0  
12/20 日 0.0  
12/21 月 5.0   近所周回
35'27"(7'05"/Km)
まあまあ 走れるようになってきた〜
12/22 火 5.0   近所周回
35'06"(7'01"/Km)
ゆっくり、ゆっくり
12/23 水 0.0  
12/24 木 5.0   近所周回
35'53"(7'11"/Km)
「良し・良し」って感じ、何とか走れそう
12/25 金 0.0  
12/26 土 7.5   楮川ダム
52'17"(6'58"/Km)
12/27 日 0.0  
12/28 月 5.0   近所周回
34'27"(7'27"/Km)
12/29 火 0.0  
12/30 水 10.0   那珂川堤防道路
1:14'34"(7'27"/Km)
12/31 木 0.0  
走行距離 42.5  km