マラソンWeb練習日誌

taro

地域 : 東京 年齢 : 体がどんどん若返る
一言 :

これから、これから・・・これから、これから・・・これから、これから・・・これから、これから・・・

レース結果表示

距離のグラフ

2005／06

月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	10.0	練習会	90	体調不良でビリ。
6/06 月	3.5	ムエタイやりました。
6/07 火	6.5	朝ランパワーヨガ	45分
6/08 水	12.0			ワールドカップ出場をみて興奮して走った。ピッチにいる気分色々な動きをする。
6/09 木	10.0	パワーコンボ無理！		昼ランした。
6/10 金	4.0	霧雨の中、ゆっくり。
6/11 土	0.0			さぼり
6/12 日	15.0	河沿い池沿い	ストレッチ	初心者女性2人と走る。池のほとりは涼しい。
6/13 月	11.0	のんびりウォークもゆっくりムエタイ	50分 40分 60分	昨日走ったので深呼吸重視。谷川真理発見？。あのフォーム、声はそうでしょ。暑かった！膝上がります・・・
6/14 火	4.0	適度にパワーヨガ	30分 45分	昨日、いいフォームをみたせいか、体が軽い。
6/15 水	4.5	二週目楽に・・・	40分	寝坊したが、何とかやりました。体重が第二段階へ・・・。腹筋が復活！油もの食べて、夜そのまま寝ると一キロ増える。ダッせー
6/16 木	5.5	ゆっくりラン	50	朝は体が重いが、走ると軽くなる。楽チン、楽チン。
6/17 金	0.0	サボった・・・
6/18 土	10.0		70	一日休むと足が軽い。腹筋が復活！
6/19 日	12.0	暑さに慣れる。バレエ入門、	90	ＤＡＳＨでぶっちぎり。引っ張っていって感謝される。知り合いが増えた。
6/20 月	0.0			ゆっくり歩き。友人と町をテクテクと・・・
6/21 火	0.0			ヨガ三昧。ヨガマットのデビュー。アシュタンガヨガ。あっちゃんガンバロー。走りは今一だけど、開脚はグット。
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	2.0
6/27 月	2.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	112.0 km