あんどりゅー  
地域 : 福岡    年齢 : 30代
一言 : 
ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 29.2   Jog
Jog
2時間18分
10分
曇っていた分長めに走れた どこそこが痛くなるより先にエネルギー切れでストップ
5/02 月 0.0  
5/03 火 14.2   速めのJog
1時間7分
軽いシューズのおかげか自然にペースが上がる
5/04 水 0.0  
5/05 木 13.2   速めのJog
1時間4分
昼間は既に初夏の陽気
5/06 金 0.0  
5/07 土 0.0  
5/08 日 0.0  
5/09 月 0.0  
5/10 火 0.0  
5/11 水 0.0  
5/12 木 8.2   Jog
41分
ニューシューズでJog サイズは問題なし、ややソールが固いが安定性はありそう 右足首がなかなか治らない
5/13 金 0.0  
5/14 土 0.0  
5/15 日 0.0  
5/16 月 0.0  
5/17 火 0.0  
5/18 水 16.2   ゆっくりJog
1時間24分
気温も高めなのでゆっくりと、足首の状態を見ながら
5/19 木 0.0  
5/20 金 9.2   Jog
42分
曇り空で蒸し暑い
5/21 土 0.0  
5/22 日 0.0  
5/23 月 0.0  
5/24 火 0.0  
5/25 水 0.0  
5/26 木 0.0  
5/27 金 0.0  
5/28 土 0.0  
5/29 日 0.0  
5/30 月 14.2   速めのJog
1時間9分
涼しかったので給水なし
5/31 火 0.0  
走行距離 104.4  km