あんどりゅー  
地域 : 福岡    年齢 : ３０代
一言 : 
ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ
2006／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 0.0  
9/02 土 0.0  
9/03 日 0.0  
9/04 月 0.0  
9/05 火 0.0  
9/06 水 0.0  
9/07 木 0.0  
9/08 金 0.0  
9/09 土 0.0  
9/10 日 0.0  
9/11 月 3.0   軽くJog
 18分
 故障明け、芝生の上でJog
9/12 火 0.0  
9/13 水 1.0   Jog
9/14 木 0.0  
9/15 金 0.0  
9/16 土 0.0  
9/17 日 0.0  
9/18 月 0.0  
9/19 火 3.0   速めのJog
9/20 水 0.0  
9/21 木 0.0  
9/22 金 0.0  
9/23 土 0.0  
9/24 日 6.0   軽くJog
 36分
9/25 月 0.0  
9/26 火 5.0   ペース走
 24'30
9/27 水 0.0  
9/28 木 3.5   Jog
 19'55
9/29 金 0.0  
9/30 土 3.5   Jog
 20'15
走行距離 25.0  km