月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	0.0
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	0.0
6/09 水	0.0
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	4.0	近所　川沿い		ようやく走る余裕ができ、３ヶ月ぶりのランニング。３km走ったところでギブアップ、あとは歩いて帰宅。最低でも週１は走りたいな。今日はむしむし熱く、これからの季節はトレイルに限るなあと思いました。
6/13 日	0.0
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0
6/19 土	10.0	鎌倉 trail		久々に参加 休んでいるものの左膝痛の原因を放置しているので、走り切れるか心配。完走できたが、帰宅中に痛みだした。そう簡単に治らないのを再確認・・・
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	0.0
6/27 日	0.0
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	14.0  km