月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	0.0
2/14 日	0.0	神奈川マラソン応援		神奈川マラソン応援　膝のこともあるけど、年末からずっと仕事が多忙で走る時間が全くとれず・・・
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	10.0	run trail walk　港南台〜鎌倉駅		鎌倉アルプストレイルランニング大会に参加。1ヶ月ぶりに走るが、まだ膝が治っていないのではという予感を感じながらスタート。まだ平地の1km地点ですでに痛みだし、第一チェックポイントの大丸山でもう走り続けるのは無理だな・・・とリタイヤを決め、天園でコースを離脱した。最短コースの獅子舞を通り鎌倉駅まで歩く。稲村ケ崎駅で皆を応援。休んでも膝が治らないって・・・なんなんだろう。心配。
2/22 月	0.0			ウォークでも膝が痛い。痛くて階段を降りられない。
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0			膝の痛みなくなる
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0	東京マラソン応援		東京マラソン応援　雨風寒さの中お疲れさまでした
走行距離	10.0  km