明日の風  
地域 : 新潟    年齢 : 還暦になりました。
一言 : 
原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。
2013／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 10.8   フェニックス大橋
 ６４分
 ４回目のフェニックス大橋へ向ってのラン、橋上でランナーと遭遇した。今日は河岸工事が休みで、車の往来が少ない。
12/02 月 6.7   長岡大橋
 ３７分
 １５時を過ぎてから明るくなったので、ランを開始。今日からピッチ走方を試してみる。意外と楽に、そしてタイムも良かった。
12/03 火 6.7   長岡大橋
 ３８分
 ピッチ走方の二日目。今までと違う筋肉を使うので、ふくらはぎが張ってきた。
12/04 水 6.7   長岡大橋
 ４０分
 慣れないことをやっているので、疲労が溜まっている。楽に早くとはなかなか上手くいかないもんですね？今月は調布市から狛江市へ！隣りの市なのに、遠いよ？後１４日。
12/05 木 5.1   大手大橋
 ３２分
 ピッチ走は疲れるもんですね。タイム的には満足なんですが、、、
12/06 金 0.0  
12/07 土 0.0  
12/08 日 0.0  
12/09 月 7.2   西津町
 ５２分
 天気が良くて気分が良い。新しい道は最高です。
12/10 火 5.1  
12/11 水 5.1  
12/12 木 0.0  
12/13 金 1.0  
12/14 土 0.0  
12/15 日 2.7  
12/16 月 0.0  
12/17 火 0.0  
12/18 水 0.0  
12/19 木 0.0  
12/20 金 0.0  
12/21 土 0.0  
12/22 日 0.0  
12/23 月 1.0  
12/24 火 2.2  
12/25 水 2.8  
12/26 木 3.7  
12/27 金 3.7  
12/28 土 2.6  
12/29 日 5.4  
12/30 月 2.6  
12/31 火 2.6   風邪が治らなくて、最後はつらいランでしたが、どうにか年間のラン日数が２０１日となりました。目標を達成して、満満走！
走行距離 83.7  km