明日の風  
地域 : 新潟    年齢 : 還暦になりました。
一言 : 
原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。
2013／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 6.6   長岡大橋
 ４０分
 おはようマラソンへ出掛けたが誰もいない。走りだして１Kくらいで、Sさんが追いつく。（自分が走っているのを見かけた？ラッキー！）最近の話をしながらのランで無事に走り終えた。。
9/02 月 6.5   長岡大橋
 ３９分
 ランをしてないうちに体重が４ｋも増えていた、これでは身体が重いはずだ？ランを週に４,５日はやりたい、、、明日も！
9/03 火 0.0  
9/04 水 14.5   長岡市陸上競技場　
 ８６分？
 夜の陸上競技場を走るとは思ってもいなかった。大会ではあるかもしれないが？長岡ﾗﾝﾅｰｽﾞのメンバーに助けられて、９０分近くも走ることが出来て、感謝・感謝です。
9/05 木 6.8   長岡大橋
 ４２分
 昨日の疲れで、足首付近が張っている。走りはまあまあか？
9/06 金 6.5   長岡大橋
 ３９分
 やっと身体もしぼれてきて、ランナー気分？終了間際にウルトラマンさんとすれ違う。ラストに力を貰った。
9/07 土 0.0  
9/08 日 15.7   長岡大橋
旧栃尾市
 ３７分
６２分
 おはようマラソンへ行くが、会長だけ、、、今日も一人で走り出すが、Sさんも追ってこない（がっくり？）まあ、最後まで走ろうか、、、
旧栃尾市で開催された地域ランへ参加をした。ランナー仲間達と栃尾城址そして酒蔵へも行けて、楽しい時間をすごせて幸せでした。たくさんのランナーに感謝、感激でした。ありがとうございました。
9/09 月 6.7   長岡大橋
 ４２分
 昨日は３ヶ月振りの坂道走で、ふくらはぎが張っている。それなりに走れた。
9/10 火 18.4   長岡大橋＋中之島高速下
 ２：１６
 ３ヶ月振りの２時間を超えるラン。長岡大橋を過ぎた所でKさんと遭遇した。（力を貰う、逢ったのは４,５月振りか？）その後は淡々と高速橋へ向って行く、しばらくするとマラソン練習をしている小学生とすれ違った。やはり子供達の走りは素晴しい。ラスト３ｋほどは喘ぎながらどうにか完走をする。疲れた！
9/11 水 18.4   中之島高速下＋長岡大橋
 ２：１６
 前日と同じコース、今日は崎に高速下からにする。今日も秋晴れで気温は３０度になるようです。前日よりも楽に最後まで走れた、次は４時間走に挑戦したい。
9/12 木 6.7   長岡大橋
 ３９分
 疲れが残っているので、短い距離にする。小雨でも走り終わったらびしょ濡れになってしまった。まだ寒くないから、気持ち良かった。
9/13 金 9.7   長岡大橋の周辺
 ６０分
 何時ものコース上で小学生達がランニングをしているので、を川東方面へ行く。気温が上がってきたので、随分と汗をかいた。（気持ち良い）。
9/14 土 13.4   長岡大橋（２周）
 １：２４
 今日も暑かった！今日から３連休の人が多いみたいでたくさんのランナーに抜かれたり、すれ違った、、、ランナー、せみの鳴き声、からすに助けられて、どうにか２周することが出来た。次こそ？
9/15 日 0.0  
9/16 月 0.0  
9/17 火 11.8   長岡大橋＋大手大橋
 １：１４
 雨も上がったので、ようやく走れて良かった。また河川敷内の運動場が増水でやられた。畑も酷い。
9/18 水 10.0   蔵王橋
 ６１分
 台風の爪痕は酷かった！２年前の夏の豪雨と同じように畑そして田圃までも（秋野菜、米等にも被害。）天気が良いので、やはり気分が、、、ただ、スピードが足りないないよ！
9/19 木 6.7   長岡大橋
 ４３分
 三日もよい天気が続くとは思ってもいなかった？今日が休日で、あったら最高なんだが？何時になれば、長い時間を走れる日が欲しい。その為にも準備していこう。ああ！残念でした。
9/20 金 11.7   中之島高速下
 ７０分
 まずまずのタイムか？前半１kを６分半で後半は５分半くらいで走り終えた。まだまだスピード不足ですが、週に一度は追い込む走りをしよう。今日も月が大きく見えた。素晴しい！！
9/21 土 19.8   越路橋周回＋α
 ２：１１
 久し振りに（４ヶ月）越路橋を周回する。気温が昼に向ってどんどん上がりとても我慢が出来なくて、給水を３回も採る。ラスト３ｋほどはまたまた失速でした。終了後にスカイさん（颯爽とした走りで、こちらへ向って来た、）と今後の予定の話しをする。スカイさん、足を止めさしてすみませんでした。
9/22 日 0.0  
9/23 月 26.8   長岡大橋（４周）
 ３：００
 長岡大橋を４５分で４周のつもりで走る。何回かトイレと水分の補給で（４２分〜４６分）３時間走を無事に終える。気温は２５℃くらいと高いが時々、吹いてくる風に助けてもらった。休日のせいか、たくさんのランナーと遭遇した。（３０人？）
9/24 火 18.4   長岡大橋＋中之島高速下
 １：５７
 小学生達がマラソン大会で躍動感、溢れる走りをしていた。身体が思っていたよりも動いて、何時もよりも楽に進むが、そんなに旨くはいかなかった。気温も上がってきて、ラスト５Kほどはバテバテでした。（疲れた！）
9/25 水 7.2   長岡市陸上競技場　
 １：００
 春風さん、tsuruさんを迎えての練習会で、サブ３．５を体験ができて良かったです。日頃は１ｋを５分半〜６分（速くても）なので、今日のランは限界状態でした。本日の参加者の皆さん、ありがとうございました。
9/26 木 0.0  
9/27 金 6.7   長岡大橋
 ３５分
 今日は激走の疲れもなくなったので、走りに出掛ける。走り出したら、直にスピード練習の効果が現れる。（びっくりです）たまには、きつい走りもやらないといけないなあ。
9/28 土 0.0  
9/29 日 6.7   長岡大橋
 ３５分
 暗くなりつつあったので、今日は徐々にペースアップに切り替えて終了。やはりきついが、気持ちが良いもんですなあ？
9/30 月 6.7   長岡大橋
 ３６分
 久し振りに７時前からのラン（９月８日以来）思っていたより気温が低くなくて、とても気分が良い。最近のタイムが速かったので、今日もそこそこでした。ひと皮剥けたのか？今月の目標より走行日数は上まったが、距離は足りなかった。来月こそ！
走行距離 262.4  km