明日の風  
地域 : 新潟    年齢 : 還暦になりました。
一言 : 
原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。
2013／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 9.8   長岡大橋＋α
 ６２分
 今日もバテバテ？やはり３週間の休足は身体力を元に戻してしまった。明日と明後日は花火大会なので、このコースでのランは４日以降になります。（残念）
8/02 金 0.0  
8/03 土 0.0  
8/04 日 0.0  
8/05 月 9.3   長岡大橋の周辺
 ５９分
 誕生日ラン。気温は３０度を超えて、蒸し蒸ししている。（梅雨は開けたんだろう）これからの目標は（願望）スパルタスロン、川の道です。スピード＆持久力を鍛えて達成したい。笑い！誕生日だから？
8/06 火 0.0  
8/07 水 11.5   中之島高速下
 ７９分
 まだまだ長い距離は無理なのか？暑さだけではなくて、ただ練習不足ですね。気分を変えて違う所でやってみるか、、、
8/08 木 13.0   長岡大橋（2周）
 １：３３
 １周を終えて水分補給、どうにか２周を走りきれた。花火会場の後片付けももうすぐ終ろうとしているが、違う所で工事が始まっていた。久し振りに雉（夫婦？）と遭遇。
8/09 金 11.7   中之島高速下＋α
 １：３４
 暑い中でのラン。やはりバテてしまった。長い距離はまだまだ先か？
8/10 土 10.4   長岡大橋＋α
 ７６分
 気温は昨日よりも低いみたいでけど、身体が動かない。とにかく距離よりも走行日数か？
8/11 日 11.9   中之島高速下＋α
 １：３３
 今日も歩きが入る。歩き癖がついたのかなあ？暑いからしょうがない、、、
8/12 月 11.0   長岡大橋＋α
 １：２４
 今しかない暑さを楽しんでいます。しかし時間がかかるなあ？
8/13 火 0.0  
8/14 水 10.2   長岡大橋＋α
 ６１分
 １７時半前からのラン。この時間くらいだと気温も下がり走り易い。信濃川の風が心地よい。
8/15 木 0.0  
8/16 金 10.5   長岡大橋＋α
 ６５分
 １７時前から走り出す。この時間になると、陽射しも弱く成り気持ち良くランが出来て満足。終了後にウルトラセブンさんと話をすることで出来てよかった。（足を止めてすみませんでした。）
8/17 土 0.0  
8/18 日 13.9   おはよう＋長岡大橋
 １：３８
 おはようマラソンに出掛けてる。走友と走れる喜びに浸る。終了後にもう１周をする。気温が高くなってきたのと疲れで、後半はバテバテでした。（でも満足）
8/19 月 10.2   長岡大橋＋α
 ６１分
 １６時４０分からのラン。まだまだ暑くて、ラスト２ｋでガス欠でした。気温が下がれば大丈夫か？
8/20 火 11.5   中之島高速下
 ７０分
 今日は久し振りにまとまった雨が降ったので、最高気温は30度以下でした。雨が上がり、時おり風が吹いて，気持ちよく走ることができた。（スピード感を味わう）
8/21 水 0.0  
8/22 木 0.0  
8/23 金 0.0  
8/24 土 0.0  
8/25 日 0.0  
8/26 月 0.0  
8/27 火 0.0  
8/28 水 0.0  
8/29 木 0.0  
8/30 金 3.2   てくてく公園の周辺
 ２２分
 １０日振りか！今年は走らない日が多いな、、、これだはランナーにはなれない。走れることに感謝、感謝。
8/31 土 0.0  
走行距離 148.1  km