明日の風  
地域 : 新潟    年齢 : 還暦になりました。
一言 : 
原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。          原点に戻ろう。
2012／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 20.0   蔵王橋(２周）
 　　　　　２：１０：００
 １０Ｋを６５分前後で走る。大会までの休みは今日で終わり、後は体調を維持する走りをしよう。直近の３ヶ月は１１６５Ｋほどで、まあまあか？１００Ｋは余裕を持って走りたい！
10/02 火 10.0   蔵王橋
 　　　　　　　５７：００
 ２７日と比べて１分ほど遅いが、まずまずか？大会までにもう１日練習をしよう。
10/03 水 0.0  
10/04 木 10.0   蔵王橋
 　　　　　１：０３：３０
 大会のように１ｋを６分３０秒前後で進める、ラスト４ｋほどスピードアップ。気持ち良く終えることが出来て、安心をしました。後は天候しだいか？
10/05 金 0.0  
10/06 土 100.0   くびき野
 　　　　１２：０２：００
楽走の予定でしたが、、、それも５０ｋの手前までした。５０ｋを過ぎてレストエイドで、運が良くてＩさんと会い、９５ｋくらいまで並走ができたので（引っ張ってもらい）どうにか完走することが出来ました。残り５Ｋほで持っている走力をぶつけました、１２時間を切れませんでしたが、最後まで走れて、満足でした。初日は○です。
10/07 日 42.2   新潟シティ
 　　　　 ４：３９：００
２日は制限時間内での完走を目指しました、出場者が多くて１０ｋまでに意外と時間が要したので、少しあせりました。１５Ｋの手前から新潟市のランナーに助けられてスピードアップが出来ました。これで制限時間は大丈夫だと安心していました。ところが、給食をする為に脚を止めたら、ぜんぜんスペードに乗れません。残っている距離と関門が、ちらついてきて又、不安になりました。なかなか前に進みませんでしたので、上り下りで今まで以上に腕を振るようにしていたら、だんだん走力が出てきて、どうにか制限時間内に完走できました。２日目は疲れた！目標達成◎
10/08 月 10.0   蔵王橋
 　　　　　１：０６：００
激走した後での走りでしたが、自分の身体でないみたいに、脚が動かない？あまりにも動かないので腕振りを強くしながら、喘いでホームコースを走ることが出来ました。今日から又、新たな目標に向かって始めよう。
10/09 火 16.8   てくてく公園の周辺
 　　　　　２：１６：００
 やはり蔵王橋の手前は今日から工事期間に入りました。これでホームコースは来年の３月末まで走れない。残念！まだまだ足の指とつめが、元のようにならなくて走るには、少しきになります。明日から休足をしよう、、、
10/10 水 0.0  
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 10.0   蔵王橋
 　　　　　　　６５：３０
 休足後のランニングは気分爽快です。もっと休みたかったが、２８日に柏崎のフルがあるので？
10/14 日 20.3   おはよう＋長岡大橋
 　　　　　３：１０：３０
 おはようマラソンのラストラン。（今年度）その前に長岡大橋を１周。久し振りに月が出ていました。おまけに星も輝いていて、更に気分が良くなった。ラストラン後にトン汁を頂き、心も身体も暖かくなりました。会長そして関係者の皆さん、ありがとうございました。弥彦までのロングランも宜しくお願いします。
10/15 月 10.8   長岡大橋＋大手大橋
 　　　　　　　６３：３０
 だいぶ疲労感は無くなりました。柏崎の大会まで日にちが、少なくなってきたので、今日は途中からのスピードアップで終了しました。ばてばて！
10/16 火 0.0  
10/17 水 10.2   長岡大橋＋大手大橋
 　　　　　　　５５：３０
 雨が降っている中でのランニングでしたが、走行している時は全然苦にならない。周りがよく見えないから、返って集中することが出来て気分は最高か？しかし、スピードふそくですなあ！
10/18 木 26.0   長岡大橋(４周）
 　　　　　２：４５：３０
 １周を４０分で６周の予定でしたが、起きたら雨でしたので変更しました。これでは強くなれないなあ？柏崎に向けてのペース走でしたが、１周目から遅れる。フルは、３時間半を切れそうもない。冬場にもっと走りこもう！
10/19 金 8.2   てくてく公園の周辺
 　　　　　１：００：００
 右足首の付近が痛いので、予定を変更して雑草地の周辺を走る。忍耐が必要か？
10/20 土 8.2   てくてく公園の周辺
 　　　　　１：０６：００
 痛みが引かない。怪我をしてみて、ランニングが、出来ることを感謝しなければいけないなあ、、、明日は休足にしよう。
10/21 日 0.0  
10/22 月 7.5   長岡大橋の周辺
 　　　　　１：０３：００
 休足をしても、走っているうちにだんだん痛くなる。２８日が柏崎のフルなんですが、、、ゆっくり休むしかないか？
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 10.0   90分間走
 　　　　　　１：３０：００
 明日の大会に備えて、雑草地でランニング。後半は若いランナーと話をしながら並走。右足付近が痛くて満足に走れなくて、落ち込んでいたけど、今日の天気のように気が晴れ晴れしてきた。
10/28 日 42.2   柏崎マラソン大会
 　　　　　　３：５８：２３
 この１０日間ほど、満足に走ろことができなくて、不安で一杯でしたが、本日のゲストランナーの有森裕子さんにパワーを貰って、どうにか完走することが出来た。
10/29 月 6.5   長岡大橋
 　　　　　　　 ４６：００
 まだ右足首付近は痛いけど、昨日の疲れを取るために走る。
10/30 火 0.0  
10/31 水 0.0  
走行距離 368.9  km