マラソンWeb練習日誌

明日の風

地域 : 新潟 年齢 : 還暦になりました。
一言 :

原点に戻ろう。原点に戻ろう。原点に戻ろう。原点に戻ろう。原点に戻ろう。原点に戻ろう。原点に戻ろう。原点に戻ろう。

2012／06

月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	20.0	蔵王橋(２周）	２：１５：００	爽やかな陽気になり、ランが出来ることは、なんて幸せなことなんだろう。感謝しないといけないなあ、、、
6/02 土	16.8	蔵王橋＋長岡大橋	１：４５：００	今日も爽やかです。ラン日和です、もっと長い時間をやりたいです。
6/03 日	0.0
6/04 月	20.0	蔵王橋(２周）	２：１１：００	ランをしている間に気温が上がってきて、気が段々乗ってきた。１周と２周のタイムのむらが大きいなあ！
6/05 火	10.0	蔵王橋	６２：００	身体が、だるくて、なかなか脚も動かない。筋力が足りないのかななあ？
6/06 水	26.0	長岡大橋(４周）	２：３４：００	想定したタイムより早いペース走をすることが出来て満足です。疲れが残るなあ？
6/07 木	0.0
6/08 金	10.0	蔵王橋	６１：００	もっと、楽に、速く走りたいなあ！明日は雨の予報で、順延です。
6/09 土	0.0
6/10 日	6.5	長岡大橋	４１：３０	梅雨に入ってからの初めてのラン。当分は雨の中でのランになるが？濡れるのも良いか、、、
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	10.0	蔵王橋	６４：００	太腿の裏に違和感がある（練習の疲れ？）ランをすれば、気分が、晴れる！
6/14 木	10.0	蔵王橋	５８：００	太腿の違和感は、無くなったようだ。天候に恵まれた中でのランは贅沢ですね。
6/15 金	10.0	蔵王橋	６２：３０	身体がだるくて、最後まできついランでした。疲れが取れないなあ！
6/16 土	13.0	長岡大橋（２周）	８０：３０	雨の予報なので、距離を短くした、ペース走。身体の動きもまずまずか？
6/17 日	6.8	長岡大橋	３９：００	雨の中でのランもたまには良いですね。途中から、もっともっと降ってずぶ濡れになればと思いながらの自分が、いました。
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	6.5	長岡大橋	４２：３０	４月から再ランしてから、４日間サボリました。天候だけではなくてなまけ病か？
6/23 土	0.0
6/24 日	0.0
6/25 月	17.0	越路橋往復	１：５４：００	久し振りに長い距離をやる。最近はさぼりが多くて、身体がなまっています。
6/26 火	31.8	越路橋往復丘陵公園	１：４７：３０　　　　　１：４５：００	連日の長めの距離なので、バテバテです。早朝のランは爽やかで、気持ちが良いもんですね。間を入たランは久し振りでした。さほど疲れも無くやれて満足。
6/27 水	10.0	蔵王橋	６２：３０	脚が重くい。先週は練習不足だったから、しょうがないか？これからは週に４,５日はやらないと、、、
6/28 木	15.8	長生橋の周辺	１：５４：００	３回に分けてのラン。流石に疲れが蓄積している。
6/29 金	10.0	蔵王橋	５６：３０	雑草＝土でのランは脚の負担が少なくて、気持ちが良い。
6/30 土	16.5	蔵王橋＋長岡大橋	１：３９：００	疲れが溜まったなかでのランも練習になります。３００Ｋに届かなかった。（反省）
走行距離	266.7 km

モードランニング	ID _run	PW guest
トライアスロン	_tri	guest