フジーノ
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発
2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 0.0 | |||
2/02 木 | 0.0 | |||
2/03 金 | 0.0 | |||
2/04 土 | 0.0 | |||
2/05 日 | 0.0 | |||
2/06 月 | 0.0 | |||
2/07 火 | 0.0 | |||
2/08 水 | 0.0 | |||
2/09 木 | 0.0 | |||
2/10 金 | 0.0 | |||
2/11 土 | 0.0 | |||
2/12 日 | 0.0 | |||
2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 0.0 | |||
2/15 水 | 0.0 | |||
2/16 木 | 0.0 | |||
2/17 金 | 0.0 | |||
2/18 土 | 0.0 | |||
2/19 日 | 20.0 | JOG |
1週間後東京マラソン。1月、2月とあまり走れず。2時間50分切れればいいとこだろう。 |
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2/20 月 | 10.0 | JOG |
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2/21 火 | 0.0 | 飲み会 |
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2/22 水 | 12.0 | ペース走 |
キロ4分15秒⇒4分 |
フルの調整。風邪気味でペース維持大変だった。 |
2/23 木 | 10.0 | JOG |
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2/24 金 | 0.0 | |||
2/25 土 | 5.0 | 調整 |
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2/26 日 | 42.0 | 東京マラソン |
2時間44分台 |
有名選手見たかったのでアップなしで1時間以上前に並んだ。めちゃくちゃ寒く体冷えたので心配だったが何とか体動いた。20キロ過ぎにマメができ痛かったが何とか踏ん張り、12月の走り込みの成果なのか最後も若干のペースダウンにとどめることできた。終了後昔のランニング仲間と新橋で飲み会。楽しめました。 |
2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 0.0 | |||
2/29 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 99.0 km |