月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	休養
10/02 火	10.0	JOG		足はだいぶ回復してきた。松島ハーフも何とか走れそう。
10/03 水	10.0	5km：20分		ハーフのペースを想定して。足は大丈夫そう
10/04 木	10.0	JOG
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	21.0	松島ハーフ	1時間22分45秒	相変わらず体重いが最近少し走り出したのでアップダウンコースの割にそこそこ。この調子で戻していきたい
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	51.0  km