月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	30.0	JOG		実家にて。
1/02 月	20.0	JOG		実家にて。風邪強い。途中キロ４切るペースで2ｋｍ。
1/03 火	10.0	JOG		風邪ひいて調子悪。正月疲れだな。飲みすぎた。
1/04 水	0.0			風邪
1/05 木	0.0			風邪
1/06 金	0.0			風邪
1/07 土	5.0	JOG		軽く。体調回復傾向。
1/08 日	40.0	台原3時間	3時間：4位	台原森林公園14周。風邪気味なのでマイペースで。
1/09 月	0.0
1/10 火	10.0
1/11 水	10.0
1/12 木	0.0			会社新年会
1/13 金	10.0	ペース走		関連会社新年会
1/14 土	15.0	JOG
1/15 日	0.0
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0			名古屋
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	10.0	JOG		仕事激務で全く走れる時間がなかった。リーダーとしての仕事も増えて要領が悪い。ようやく走れる時間とれたが東京マラソンまずいな
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	160.0  km