フジーノ
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発
2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 12.0 | JOG |
4月から本格練習する。2年ほどサボりすぎた。 |
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4/02 土 | 30.0 | JOG:県民の森コース |
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4/03 日 | 35.0 | LSD:NEWコース |
少し頑張り過ぎたかも |
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4/04 月 | 15.0 | JOGハイペース+100×5 |
ほんの少し早いペースでJOG |
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4/05 火 | 20.0 | JOG |
ゆっくりと |
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4/06 水 | 16.0 | JOG |
途中ペースアップ |
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4/07 木 | 0.0 | 休養 |
今日は走れる時間なし |
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4/08 金 | 0.0 | 休養 |
今日は走れる時間なし |
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4/09 土 | 20.0 | LSD |
2月のフルより体重2キロ減。もうあと2〜3キロ減らせばそこそこ走れそう。 |
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4/10 日 | 30.0 | LSD |
もう少し走りたかったがひざ痛くなり断念。いきなり距離のばしすぎたかな |
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4/11 月 | 0.0 | |||
4/12 火 | 0.0 | |||
4/13 水 | 0.0 | |||
4/14 木 | 0.0 | |||
4/15 金 | 0.0 | |||
4/16 土 | 0.0 | |||
4/17 日 | 0.0 | |||
4/18 月 | 0.0 | |||
4/19 火 | 0.0 | |||
4/20 水 | 0.0 | |||
4/21 木 | 0.0 | |||
4/22 金 | 15.0 | 地震後ようやく仕事も忙しくなってきた。 |
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4/23 土 | 15.0 | 富山清流マラソン申し込み。会社の予定がまだなので走れるかわからないが、2時間55分程度を目標にしよう。昔の仲間と走れるのも楽しみだ。 |
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4/24 日 | 20.0 | 疲れているけどマラソン練習と思って20キロ。最後までペース落とさずJOG。 |
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4/25 月 | 0.0 | |||
4/26 火 | 0.0 | |||
4/27 水 | 0.0 | |||
4/28 木 | 0.0 | |||
4/29 金 | 0.0 | |||
4/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 228.0 km |