月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	12.0	JOG		4月から本格練習する。2年ほどサボりすぎた。
4/02 土	30.0	JOG：県民の森コース
4/03 日	35.0	LSD：ＮＥＷコース		少し頑張り過ぎたかも
4/04 月	15.0	JOGハイペース＋100×5		ほんの少し早いペースでＪＯＧ
4/05 火	20.0	ＪＯＧ		ゆっくりと
4/06 水	16.0	JOG		途中ペースアップ
4/07 木	0.0	休養		今日は走れる時間なし
4/08 金	0.0	休養		今日は走れる時間なし
4/09 土	20.0	ＬＳＤ		2月のフルより体重2キロ減。もうあと2〜3キロ減らせばそこそこ走れそう。
4/10 日	30.0	ＬＳＤ		もう少し走りたかったがひざ痛くなり断念。いきなり距離のばしすぎたかな
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	15.0			地震後ようやく仕事も忙しくなってきた。
4/23 土	15.0			富山清流マラソン申し込み。会社の予定がまだなので走れるかわからないが、2時間55分程度を目標にしよう。昔の仲間と走れるのも楽しみだ。
4/24 日	20.0			疲れているけどマラソン練習と思って20キロ。最後までペース落とさずＪＯＧ。
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	228.0  km