フジーノ
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発
2010/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 水 | 0.0 | |||
12/02 木 | 0.0 | |||
12/03 金 | 0.0 | |||
12/04 土 | 0.0 | |||
12/05 日 | 10.0 | ポートマラソン |
38分54秒 |
久しぶりの大会。少し走り始めたのでどの程度走れるか楽しみにしていた。5列目あたりよりスタート。直後に20名ぐらいに抜かされる。1km手前では女子選手に次々と抜かれ付こうと思ったが付けずに後退。1km通過は3分45秒ぐらい。現状ではそれほど遅いペースではない。3kmあたりで疲れ始めペースを落とし同じペースのランナーに付く。少しずつペース落ちているの感じる。7kmでついに着ぐるみのタヌキ?にも抜かれる始末。最後の1kmは3分50秒でゴール。体重落とせば少し走れるようになるかもと希望が見えた。 |
12/06 月 | 0.0 | |||
12/07 火 | 0.0 | |||
12/08 水 | 0.0 | |||
12/09 木 | 0.0 | |||
12/10 金 | 0.0 | |||
12/11 土 | 20.0 | 周回コース |
現状ではそこそこのペースで。走るの慣れてきた。 |
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12/12 日 | 15.0 | 12kmJOG+1km×3 |
JOGと軽いインターバル。4分5秒、3分54秒、3分30秒。まあこんなもんでしょう。 |
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12/13 月 | 0.0 | |||
12/14 火 | 0.0 | |||
12/15 水 | 0.0 | |||
12/16 木 | 0.0 | |||
12/17 金 | 0.0 | |||
12/18 土 | 0.0 | |||
12/19 日 | 50.0 | 5時間 |
仙台から石巻までゆっくりJOG。30kmすぎで足とまったが何とか完走。ドタバタ走りだが少しずつ感覚が復活してきたような。 |
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12/20 月 | 0.0 | |||
12/21 火 | 0.0 | |||
12/22 水 | 0.0 | |||
12/23 木 | 0.0 | |||
12/24 金 | 0.0 | |||
12/25 土 | 0.0 | |||
12/26 日 | 0.0 | |||
12/27 月 | 0.0 | |||
12/28 火 | 0.0 | |||
12/29 水 | 0.0 | |||
12/30 木 | 0.0 | |||
12/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 95.0 km |