月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	10.0	ポートマラソン	38分54秒	久しぶりの大会。少し走り始めたのでどの程度走れるか楽しみにしていた。5列目あたりよりスタート。直後に20名ぐらいに抜かされる。1ｋｍ手前では女子選手に次々と抜かれ付こうと思ったが付けずに後退。1ｋｍ通過は3分45秒ぐらい。現状ではそれほど遅いペースではない。3ｋｍあたりで疲れ始めペースを落とし同じペースのランナーに付く。少しずつペース落ちているの感じる。7ｋｍでついに着ぐるみのタヌキ？にも抜かれる始末。最後の1ｋｍは3分50秒でゴール。体重落とせば少し走れるようになるかもと希望が見えた。
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	20.0	周回コース		現状ではそこそこのペースで。走るの慣れてきた。
12/12 日	15.0	12kmJOG＋1ｋｍ×3		JOGと軽いインターバル。4分5秒、3分54秒、3分30秒。まあこんなもんでしょう。
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	50.0		5時間	仙台から石巻までゆっくりＪＯＧ。30ｋｍすぎで足とまったが何とか完走。ドタバタ走りだが少しずつ感覚が復活してきたような。
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	95.0  km