月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	0.0
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	10.0	JOG		仕事忙しく半年もサボってしまった。仙台に来てちょうど1年たったのでそろそろ走り始めます。今日はゆっくりＪＯＧ。
10/12 火	10.0	JOG		今日もゆっくりと。前日の走りで予想とおり筋肉痛。体重いと感じ体重量ったら66.7。ベストは60なので6.7もオーバーしてる・・・。ここ半年は毎日飲み食いばかりだったので仕方なし。今日からダイエット。
10/13 水	10.0	JOG		3日連続のＲＵＮ。疲れが出てきた
10/14 木	0.0	休養
10/15 金	0.0	休養
10/16 土	20.0	LSD、周回コース		ＬＳＤしてみた。さすがに最後は足止まったが完走できて少し自信
10/17 日	0.0
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	50.0  km