月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	20.0			ＪＯＧ。風邪気味
5/02 日	12.0	JOG＋100×10		流し10本入れてみた。少しずつスピードも
5/03 月	12.0	JOG＋100×10		早めのＪＯＧ。少し調子も戻ってきた？？
5/04 火	0.0
5/05 水	20.0	LSD		ゆっくり。
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	20.0	JOG		疲れてる。最近の飲みすぎのせいだ。
5/09 日	30.0	JOG		仙台国際の応援。暑さと向かい風のためいいタイムは出ないと思ってたが男子トップは1時間切り。早い選手はそんなの関係ないのか？トップレベルの走りが見れて満足。
5/10 月	0.0			2時過ぎまで飲み会
5/11 火	0.0			今日も2時過ぎまで飲み会
5/12 水	10.0	高速JOG		体だるすぎで体調最悪だが今日は無理やり高速ＪＯＧ。全くスピードでてないが。
5/13 木	12.0	ＪＯＧ＋100×5		今週末の10ｋｍに向けて流しを入れてみた。月・火の疲れが抜けず終日体だるい。
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0
5/30 日	0.0
5/31 月	0.0
走行距離	136.0  km