フジーノ
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発 東京で再出発
2009/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 日 | 25.0 | あぶくまハーフ |
1時間18分59秒 |
ここ2ヶ月ほとんど走れていない割りにそこそこ。毎日の飲みで体重も増加傾向だがよく走れたものだ。初めの5kmは17分台と突っ込みすぎた。 |
11/02 月 | 0.0 | |||
11/03 火 | 20.0 | |||
11/04 水 | 0.0 | |||
11/05 木 | 25.0 | |||
11/06 金 | 0.0 | |||
11/07 土 | 0.0 | |||
11/08 日 | 0.0 | |||
11/09 月 | 0.0 | |||
11/10 火 | 0.0 | |||
11/11 水 | 0.0 | |||
11/12 木 | 0.0 | |||
11/13 金 | 12.0 | トレッドミル |
うーん。体が重い。仕事忙しく走る時間とれません。 |
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11/14 土 | 10.0 | トレッドミル |
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11/15 日 | 35.0 | JOG |
松島までゆっくりJOG。 |
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11/16 月 | 0.0 | |||
11/17 火 | 0.0 | |||
11/18 水 | 0.0 | |||
11/19 木 | 0.0 | |||
11/20 金 | 0.0 | |||
11/21 土 | 0.0 | |||
11/22 日 | 0.0 | |||
11/23 月 | 25.0 | JOG |
周回コース。また、随分とサボってしまった。 |
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11/24 火 | 12.0 | トレッドミル |
先週はすべて飲み会で体重激増。ほんとまずい |
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11/25 水 | 0.0 | |||
11/26 木 | 25.0 | JOG |
周回コース。ゆっくりだが今日は疲れなく完走。これで体重が戻ればそこそこ走れそう。4kg増。 |
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11/27 金 | 0.0 | 秋田へ出張 |
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11/28 土 | 35.0 | 奥松島の東名駅までJOG。そろそろ石巻まで目指してみるか。 |
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11/29 日 | 25.0 | JOG |
周回コース。疲れあり。 |
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11/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 249.0 km |