のりたま
地域 : 鳥取
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
2014東京マラソン 自己ベスト更新 2014東京マラソン 自己ベスト更新 2014東京マラソン 自己ベスト更新 2014東京マラソン 自己ベスト更新
2011/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 0.0 | 休足日 |
爪が剥がれた所が腫れて冷やす。 |
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3/02 水 | 7.0 | JOG |
幼稚園送り迎え 小学校往復 運動公園往復ラン 筋肉痛は太腿のみ。明日は10KJOG予定 |
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3/03 木 | 0.0 | |||
3/04 金 | 2.0 | 子供と早朝電車見に行く |
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3/05 土 | 0.0 | |||
3/06 日 | 8.5 | JOG |
46:07 |
岡山城〜旭川2.5〜自宅 |
3/07 月 | 0.0 | 休足日 |
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3/08 火 | 18.5 | JOG |
1:46:33 |
幼稚園 岡山城 JOGコース7.5 運動公園 |
3/09 水 | 16.0 | JOG |
1:29:10 |
幼稚園 岡山城 JOGコース5.0往復 |
3/10 木 | 0.0 | |||
3/11 金 | 8.5 | 総合運動公園3週 |
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3/12 土 | 0.0 | |||
3/13 日 | 0.0 | |||
3/14 月 | 0.0 | |||
3/15 火 | 0.0 | |||
3/16 水 | 18.0 | 旭川〜百間川ジョギングコース |
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3/17 木 | 0.0 | ひざ激痛 |
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3/18 金 | 0.0 | ひjケ桍鋪ス |
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3/19 土 | 6.2 | 総合運動公園2周 |
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3/20 日 | 6.2 | 総合運動公園2周 |
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3/21 月 | 0.0 | |||
3/22 火 | 22.0 | JOG |
岡山城〜旭川〜百間川 |
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3/23 水 | 0.0 | |||
3/24 木 | 6.2 | JOG |
総合運動公園2周 |
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3/25 金 | 0.0 | |||
3/26 土 | 8.5 | |||
3/27 日 | 0.0 | |||
3/28 月 | 8.6 | |||
3/29 火 | 0.0 | |||
3/30 水 | 0.0 | |||
3/31 木 | 6.2 | 自転車で転倒松葉つえ |
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走行距離 | 142.4 km |