月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	休足日		爪が剥がれた所が腫れて冷やす。
3/02 水	7.0	JOG		幼稚園送り迎え　小学校往復　運動公園往復ラン　筋肉痛は太腿のみ。明日は10KJOG予定
3/03 木	0.0
3/04 金	2.0			子供と早朝電車見に行く
3/05 土	0.0
3/06 日	8.5	JOG	46：07	岡山城〜旭川2.5〜自宅
3/07 月	0.0	休足日
3/08 火	18.5	ＪＯＧ	1：46：33	幼稚園　岡山城　JOGｺｰｽ7.5　運動公園
3/09 水	16.0	JOG	1：29：10	幼稚園　岡山城　JOGｺｰｽ5.0往復
3/10 木	0.0
3/11 金	8.5			総合運動公園３週
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	18.0			旭川〜百間川ジョギングコース
3/17 木	0.0			ひざ激痛
3/18 金	0.0			ひｊｹ桍鋪ｽ
3/19 土	6.2			総合運動公園2周
3/20 日	6.2			総合運動公園2周
3/21 月	0.0
3/22 火	22.0	ＪＯＧ		岡山城〜旭川〜百間川
3/23 水	0.0
3/24 木	6.2	JOG		総合運動公園2周
3/25 金	0.0
3/26 土	8.5
3/27 日	0.0
3/28 月	8.6
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	6.2			自転車で転倒松葉つえ
走行距離	142.4  km