SaiSai
地域 : 大阪
年齢 : 40代半ば
一言 :
一言 :
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2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | |||
| 3/02 水 | 0.0 | |||
| 3/03 木 | 24.0 | UP走(3km) 長居ペース走(20km) Down走(1km) |
1"28'11.13 ( Ave 4'24.6 ) |
|
| 3/04 金 | 0.0 | |||
| 3/05 土 | 23.5 | UP走(3km) 長居ペース走(20km) Down走(0.5km) |
1"28'44.44 ( Ave 4'26.2 ) |
|
| 3/06 日 | 20.0 | 篠山応援マラニック |
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| 3/07 月 | 0.0 | |||
| 3/08 火 | 0.0 | |||
| 3/09 水 | 0.0 | |||
| 3/10 木 | 0.0 | |||
| 3/11 金 | 0.0 | |||
| 3/12 土 | 0.0 | |||
| 3/13 日 | 0.0 | |||
| 3/14 月 | 0.0 | |||
| 3/15 火 | 0.0 | |||
| 3/16 水 | 0.0 | |||
| 3/17 木 | 0.0 | |||
| 3/18 金 | 0.0 | |||
| 3/19 土 | 18.0 | UP走(2km) ちートレ(クロカン走・14km) Down走(2km) |
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| 3/20 日 | 30.0 | 東六甲縦走 |
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| 3/21 月 | 0.0 | |||
| 3/22 火 | 0.0 | |||
| 3/23 水 | 0.0 | |||
| 3/24 木 | 0.0 | |||
| 3/25 金 | 0.0 | |||
| 3/26 土 | 0.0 | |||
| 3/27 日 | 0.0 | |||
| 3/28 月 | 0.0 | |||
| 3/29 火 | 0.0 | |||
| 3/30 水 | 0.0 | |||
| 3/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 115.5 km | |||