えこう  
地域 : 兵庫    年齢 : 40歳
一言 : 
d(^^*)以前はマラソンのために始めたトレイルでしたが、今ではトレイルのほうが好きになりました〜          d(^^*)以前はマラソンのために始めたトレイルでしたが、今ではトレイルのほうが好きになりました〜
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 6.0   さすがに連日のトレイルで酷使したと見えて、今日は走れば少し筋肉痛があり、ウォーキングが中心になってしまいました。走ってもウォーク程度にしか走れず、疲労の大きさがうかがえます。名水まで37分もかかり折り返すと、復路も32分がやっとこさ。
8/02 火 7.0   前日と同様に筋肉疲労はでっかくて、とても走れんかった。ウォーキングからスタートして徐々にランに移行するいつものやつ。それでも矢代のかかりで折り返すつもりでしたが、もうちょっともうちょっとの積み重ねで、気が付いたら点滅信号がもう目前にありました。こんなに走れんのは久しぶりかも。
8/03 水 6.0   今日も相変わらずの足の重たさです。本日もウォーキングからスタートし、徐々に走り出す、いつものスタイルで登山口を目指します。34分で折り返すも、復路は便意をもよおし、2度も尻を出す羽目に。その後は23分台と後半だけ見れば、まずまずのペースでしょう。
8/04 木 7.0   筋肉疲労も大分癒えてきたようで、今日はスタートから走ることができました。本日も国道までの往復です。27分半ばで折り返すと、復路も上々のペースで走れるやんか。歩数も1743のアップ。これで以前とほぼ戻ったと見ていいでしょうね。
8/05 金 6.0   大雨になっているところもあるようですが、本日も五台山登山口まで駆けてきました。調子もまずまずのようで、25分を越えたあたりで折り返すと、行きは回避し舗装路より来ましたが、帰りは農道から帰ったら案の定、バサバサに足元がなってしまいましたが、歩数は前回より775のアップと気を吐く。
8/06 土 7.0   出だしこそ、ちょっと重たいのかなと思ったけれど、そんなことはない。本日も元気よく国道まで走ってきました。27分後半で折り返すと、復路もまずまずのペースで走れ、56分台で帰って来れたのはよかった。我が家の扇風機は主に似てスロースタートです。
8/07 日 6.0   昨夜は開帳委員会が長引き、就寝も10時を回ってしまいましたが、本日もいつもの定刻になると、変わらずに走っています。狸穴名水を25分越えで折り返すと、復路は雨露でバサバサになりながらも、14のダウンと踏ん張りました。
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 45.0  km