2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 26.0 | 集団走12000m 8000＋1000 |
4'00 4'25-4'15 |
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| 5/02 水 | 8.0 | jog |
40分 |
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| 5/03 木 | 13.0 | 10000m変化走 |
3'10-40-39-12-40-× |
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| 5/04 金 | 13.0 | jog |
65分 |
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| 5/05 土 | 17.0 | jog jog |
49分 26分 |
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| 5/06 日 | 16.0 | 12000m走(4'00/㎞) |
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| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 8.0 | jog |
40分 |
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| 5/09 水 | 14.0 | jog 1000×3(r:200m/90s) |
40分 3'00-06-05 |
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| 5/10 木 | 8.0 | jog |
36分 |
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| 5/11 金 | 7.0 | jog |
35分 |
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| 5/12 土 | 11.0 | 東海インカレ2日目 jog 5000mop |
10分 15'52"69(3'06-07-11-17-11) |
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| 5/13 日 | 10.0 | 東海インカレ3日目 3000msc jog |
9'59"20 30分 |
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| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 20.0 | jog jog |
80分 30分 |
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| 5/16 水 | 16.0 | jog 1000×5(r:400m/3分) |
30分 3'04-04-04-02-2'55 |
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| 5/17 木 | 6.0 | jog |
30分 |
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| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 11.0 | 8000mペース走 |
3'53-59-57-50-49-46-39-27 |
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| 5/20 日 | 12.0 | jog |
60分 |
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| 5/21 月 | 17.0 | jog jog |
44分 30分 |
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| 5/22 火 | 19.0 | jog 400×15 |
56分 96s |
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| 5/23 水 | 20.0 | 16000m集団走 |
4'00/km |
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| 5/24 木 | 14.0 | jog |
75分 |
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| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 26.0 | jog 12000mBup走(3'30-25-20-free/4-3-3-2) |
30分 3'28-30-30-27-24-24-23-20-18-16-24-17 |
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| 5/27 日 | 11.0 | jog |
60分 |
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| 5/28 月 | 12.0 | jog |
57分 |
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| 5/29 火 | 21.0 | jog 6000m＋1000m |
60分 6'00/㎞＋5'45/㎞ |
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| 5/30 水 | 9.0 | 2000×3 |
6'20-×(5’17/1600m)-3’07(1000m) |
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| 5/31 木 | 8.0 | jog |
40分 |
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| 走行距離 | 373.0 km | |||