2018／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 24.0 | 桜マラソン審判 jog jog |
65分 65分 |
|
| 4/02 月 | 6.0 | jog |
30分 |
|
| 4/03 火 | 22.0 | 400×7 6000m＋1000m |
68-68-68-69-69-68-67.5 6'00/㎞ |
|
| 4/04 水 | 14.0 | 集団走10000m |
4'00/㎞ |
|
| 4/05 木 | 9.0 | jog |
50分 |
|
| 4/06 金 | 3.0 | jog |
15分 |
|
| 4/07 土 | 12.0 | 西部月例 5000m |
16'12"55(3'02-14-19-22-15) |
|
| 4/08 日 | 7.0 | jog |
15分 20分 |
|
| 4/09 月 | 14.0 | jog jog |
24分 10㎞ |
|
| 4/10 火 | 7.0 | 1000×3 |
3'12-×(2'36)-3'04 |
|
| 4/11 水 | 12.0 | jog |
60分 |
|
| 4/12 木 | 7.0 | jog |
30分 |
|
| 4/13 金 | 5.0 | jog |
25分 |
|
| 4/14 土 | 9.0 | 中部選手権1日目 5000m |
15'47"34(2'58-3'09-15-17-07) |
|
| 4/15 日 | 6.0 | 中部選手権2日目 3000msc |
10'20"71 |
|
| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 15.0 | jog |
75分 |
|
| 4/18 水 | 8.0 | jog 坂×3本 |
40分 |
|
| 4/19 木 | 17.0 | 12000mBup (3-3-3-2-1) 設定 3'50-40-30-25-free |
3'50-48-45-38-38-37-28-29-29-33-44-29 |
|
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 15.0 | jog jog |
22分 55分 |
|
| 4/22 日 | 32.0 | 16㎞×2 前半8㎞ 6'00/㎞ 後半8㎞ free |
||
| 4/23 月 | 4.0 | jog |
10分 10分 |
|
| 4/24 火 | 11.0 | 学内2周 |
20'44-19'01 |
|
| 4/25 水 | 14.0 | jog |
70分 |
|
| 4/26 木 | 12.0 | jog 1000×3 |
25分 3'06(58)-09(2'30)-03 |
|
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 9.0 | 市町村4区 5.78㎞ |
19'33 |
|
| 4/29 日 | 0.0 | ・ |
||
| 4/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 294.0 km | |||