月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	11.0	jog
2/03 土	0.0
2/04 日	5.0	jog	25分
2/05 月	0.0
2/06 火	0.0
2/07 水	6.0	jog	30分
2/08 木	0.0
2/09 金	11.0	jog	58分
2/10 土	15.0	jog	80分
2/11 日	13.0	(100×5) jog jog	30分 30分
2/12 月	8.0	jog	49分
2/13 火	24.0	10000m変化走 1400×6(4'00)	3'09-44-39-11-38-40-11-39-38-08
2/14 水	12.0	jog	60分
2/15 木	17.0	集団走15000m	4'10〜4'20
2/16 金	0.0
2/17 土	8.0	400×7(r:200m/60s)	69-68-69-69-80-×-63
2/18 日	11.0	jog	60分
2/19 月	8.0	jog	43分
2/20 火	23.0	集団走12000m 8000m＋1000m	4'00/�q 4'30/�q ×
2/21 水	11.0	jog	60分
2/22 木	12.0	200×5×2set(r:200m/60s) jog	30-30"5-30"6-30-31 30-31-31-31-30"5 30分
2/23 金	3.0	jog	15分
2/24 土	25.0	距離走18�q(3'40)	1'05"30
2/25 日	8.0	jog	50分
2/26 月	0.0
2/27 火	15.0	jog 5�q＋3�q	30分 3'40
2/28 水	9.0	jog	50分
走行距離	255.0  km