月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	10.0	jog	50分
1/02 火	29.0	jog jog	99分 44分
1/03 水	11.0	jog	60分
1/04 木	2.0	移動	10分
1/05 金	0.0
1/06 土	5.0	jog	28分
1/07 日	12.0	jog	60分
1/08 月	10.0	jog 300×4 jog	26分 22分
1/09 火	22.0	8000mP走 3000＋2000＋1000	3'42-42-42-39-31-32-30-27 4'30-15-3'50
1/10 水	0.0
1/11 木	8.0	jog	47分
1/12 金	4.0	jog	22分
1/13 土	15.0	26大学対校戦 jog 6区(8.05�q)	20分 26'07
1/14 日	13.0	LSD	84分
1/15 月	12.0	jog	55分	・
1/16 火	21.0	400×10(r:200m/60s) (2000＋1000)×3	4'30-20
1/17 水	4.0	jog	23分
1/18 木	13.0	2000×3	6'20-22-18
1/19 金	0.0
1/20 土	12.0	jog	70分
1/21 日	16.0	学内2周	24'02-16'16
1/22 月	0.0
1/23 火	22.0	jog 2000×4	4’20
1/24 水	12.0	jog	60分
1/25 木	17.0	12000mBup	3'50-50-49-40-39-37-26-27-29-24-26-07
1/26 金	0.0
1/27 土	11.0	jog	60分
1/28 日	8.0	1000×5	3'10-17-×-09-×
1/29 月	3.0	jog	15分
1/30 火	9.0	jog	47分
1/31 水	0.0
走行距離	301.0  km