月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	12.0	jog	60分
7/02 月	15.0	76分	76分
7/03 火	21.0	集団走8000m 400×15	3'40〜35 84s
7/04 水	5.0	jog	27分
7/05 木	9.0	1000×3(r:400m)	3'01(2'43)-2'59(2'54)-2'56
7/06 金	0.0
7/07 土	10.0	1000×8(:r200m)	3'19-21-19-18-19-17-×-16
7/08 日	11.0	jog	50分
7/09 月	5.0	jog	27分
7/10 火	20.0	jog 5000m 3000m	50分 4'00-3'50
7/11 水	0.0
7/12 木	2.0	jog	12分
7/13 金	6.0	jog	30分
7/14 土	10.0	県選手	16'27"00(2'59-3'13-27-28-19)
7/15 日	12.0	県選手権 3000msc	10'20"85
7/16 月	0.0
7/17 火	11.0	jog	54分
7/18 水	15.0	草薙外周×8
7/19 木	5.0	400×3(r:walk)	66-66-68
7/20 金	0.0
7/21 土	11.0	学内2周 200×3	25'47-23'40 30s
7/22 日	0.0
7/23 月	3.0	jog	15分
7/24 火	9.0	jog	44分
7/25 水	6.0	jog	30分
7/26 木	0.0
7/27 金	7.0	jog	35分
7/28 土	2.0	jog	10分
7/29 日	7.0	jog 200m×5	25分
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	214.0  km