2017／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 6.0 | jog |
30分 |
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| 12/02 土 | 12.0 | jog |
60分 |
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| 12/03 日 | 8.0 | 1000×4 |
3'08-10-×-02 |
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| 12/04 月 | 12.0 | jog |
60分 |
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| 12/05 火 | 20.0 | jog 3000＋2000＋ 1000 |
60分 4'30-15-3'30 |
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| 12/06 水 | 0.0 | |||
| 12/07 木 | 5.0 | 1000m |
3'02 |
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| 12/08 金 | 3.0 | jog |
15分 |
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| 12/09 土 | 12.0 | 東海学生 4区(8.3㎞) |
28'28 |
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| 12/10 日 | 8.0 | jog |
40分 |
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| 12/11 月 | 0.0 | |||
| 12/12 火 | 12.0 | jog |
60分 |
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| 12/13 水 | 10.0 | 400×7(設定68s/r:200m 60s) |
66-69-68.5-68-69-71-67 |
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| 12/14 木 | 12.0 | jog |
60分 |
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| 12/15 金 | 0.0 | |||
| 12/16 土 | 11.0 | 中京大記録会5000m |
15'45"95(3'02-11-12-12-08) |
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| 12/17 日 | 9.0 | エコパリレーマラソン 1.6㎞ |
5'04-04-06-09 |
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| 12/18 月 | 0.0 | |||
| 12/19 火 | 24.0 | jog 100×10 2000×4 |
60分 4'30 |
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| 12/20 水 | 7.0 | jog |
35分 |
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| 12/21 木 | 0.0 | |||
| 12/22 金 | 0.0 | |||
| 12/23 土 | 5.0 | jog |
25分 |
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| 12/24 日 | 10.0 | jog |
50分 |
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| 12/25 月 | 14.0 | jog jog |
30分 40分 |
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| 12/26 火 | 11.0 | jog |
41分 |
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| 12/27 水 | 0.0 | |||
| 12/28 木 | 11.0 | 5000mTT |
3'05-11-31-2'14-× |
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| 12/29 金 | 4.0 | jog |
22分 |
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| 12/30 土 | 14.0 | jog |
66分 |
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| 12/31 日 | 6.0 | jog |
28分 |
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| 走行距離 | 246.0 km | |||