月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	10.0	jog	60分
6/02 金	0.0
6/03 土	15.0	AM jog 東部強化 5000m	17分 16'19(3'08-13-18-23-16)
6/04 日	14.0	8000mP走	3'45〜50
6/05 月	0.0
6/06 火	20.0	jog 400×12 (92〜94)	60分
6/07 水	9.0	400×10 (設定72、r:60s)	71(52)73(59)73(60)70(59)71(55) 72(59)72(58)72(58)71(58)66
6/08 木	12.0	6000mP走 1000m	キロ4〜3'50 2'57
6/09 金	0.0
6/10 土	12.0	jog	60分
6/11 日	14.0	8000P走	3'30-27-28-26-26-22-20-12
6/12 月	10.0	jog	50分
6/13 火	23.0	jog 1000×8	60分 キロ4
6/14 水	12.0	8000mP走(3'30)	3'29-31-30-30-31-31-30-05
6/15 木	10.0	jog	60分
6/16 金	0.0
6/17 土	10.0	1000 2000 1000(r:400m)	3'01-6'18-2'52
6/18 日	12.0	jog	60分
6/19 月	4.0	jog	20分
6/20 火	19.0	jog 3000 2000 1000	50分 4'15/�q 4'00/�q 3'45/�q
6/21 水	0.0
6/22 木	5.0	2000m	6'13(3'08-05)
6/23 金	0.0
6/24 土	0.0
6/25 日	8.0	jog	40分
6/26 月	0.0	補強
6/27 火	12.0	jog	60分
6/28 水	13.0	jog	30分 40分
6/29 木	16.0	速めjog	キロ4
6/30 金	4.0	jog	22分
走行距離	264.0  km