2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | |||
| 5/02 火 | 12.0 | jog |
60分 |
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| 5/03 水 | 12.0 | jog |
60分 |
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| 5/04 木 | 10.0 | 3000＋1000(r:3分) |
9'38(3'04-20-14)-2'59 (2レーン) |
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| 5/05 金 | 6.0 | jog |
28分 |
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| 5/06 土 | 17.0 | 8000mP走 jog |
3'37-40-40-29-30-30-×-15 30分 |
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| 5/07 日 | 10.0 | jog |
60分 |
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| 5/08 月 | 7.0 | jog |
31分 |
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| 5/09 火 | 17.0 | jog 2000×3(6分/㎞) |
45分 |
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| 5/10 水 | 5.0 | jog 1000m刺激 |
20分くらい 3'08 |
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| 5/11 木 | 0.0 | |||
| 5/12 金 | 14.0 | 東海インカレ10000m |
3'07-10-10'10(2000～5000)-3'27-31-29-31-16 |
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| 5/13 土 | 4.0 | jog |
20分 |
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| 5/14 日 | 7.0 | 東海インカレ 3000msc |
10'09"08 |
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| 5/15 月 | 0.0 | |||
| 5/16 火 | 16.0 | jog 3000-2000-1000 |
40分 (キロ)4'30-15-00 |
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| 5/17 水 | 11.0 | jog |
50分 |
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| 5/18 木 | 14.0 | 12000m速め |
4'10くらい |
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| 5/19 金 | 0.0 | |||
| 5/20 土 | 18.0 | 12000mP走 |
3'40 |
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| 5/21 日 | 0.0 | |||
| 5/22 月 | 7.0 | jog |
35分 |
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| 5/23 火 | 21.0 | jog 500×15 |
60分 2分ペース |
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| 5/24 水 | 13.0 | 1000×6(r:200m) |
3'09-12-12-09-09-03 |
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| 5/25 木 | 10.0 | jog |
50分 |
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| 5/26 金 | 0.0 | 補強 |
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| 5/27 土 | 18.0 | 学内3周 |
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| 5/28 日 | 10.0 | jog |
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| 5/29 月 | 0.0 | |||
| 5/30 火 | 22.0 | jog 1000×8(4'30) |
60分 |
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| 5/31 水 | 10.0 | 2000 1000(r:400m) |
6'21(3'13-08)-2'59 |
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| 走行距離 | 291.0 km | |||