プルー♂  
地域 : 神奈川    年齢 : 1989年生
一言 : 
距離の制約がある中でどれだけ速くなれるか。          距離の制約がある中でどれだけ速くなれるか。          距離の制約がある中でどれだけ速くなれるか。          距離の制約がある中でどれだけ速くなれるか。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 8.0   8kmjog
夜ジョグ。雨に降られて萎え。動きはまずまず。
3/02 火 0.0   rest
おやすみ
3/03 水 14.0   1.6km×3(400mR)
(4'56-4'54-4'54)
夜練。新横浜公園にて。風が強かったが人が少なくて走りやすかった。2週間前はどうしようもない調子だったが、この水準のインターバルができるくらいには回復。動きはずいぶん良くなった。首と肩は相変わらずなので、ケアを継続。
3/04 木 0.0  
3/05 金 0.0  
3/06 土 0.0  
3/07 日 0.0  
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 22.0  km