月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	9.0	jog(森林)	1:01:35
11/03 日	0.0
11/04 月	0.0
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	0.0
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0
11/12 火	5.7	30分jog(森林)	33:10
11/13 水	10.8	60分jog(森林)	1:01:36
11/14 木	0.0
11/15 金	5.7	30分jog(森林)	31:41
11/16 土	17.2	90分jog(森林)	1:36:14
11/17 日	17.2	120分LSD(市民)	2:03:03
11/18 月	0.0
11/19 火	7.2	40分jog(高架下)	43:41
11/20 水	10.8	60分jog(森林)	59:35
11/21 木	0.0
11/22 金	8.2	40分jog(森林)	44:03
11/23 土	42.1	大田原M	3:18:10	ハーフまでは３時間ﾍﾟｰｽｾｯﾀｰの集団で。後半は歩きも入り何とかゴールまで。次はサブスリー目標が現実的か。大田原も休止とのこと。以前からある大会なので残念。今回が初の出走だったが、出ていて良かった。
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	8.2	40分jog(森林)	42:17
11/27 水	12.0	10k(市民)＋α	44:19
11/28 木	0.0
11/29 金	8.3	40分jog(森林)	42:25
11/30 土	17.1	90分jog(森林)	1:26:19
走行距離	179.5  km