月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	22.0	朝:150分LSD	朝:2:27:05	56.3 8.4 団体戦よろしくお願いします。
6/02 月	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:05:39	56.8 9.1
6/03 火	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:06:32	56.5 8.3
6/04 水	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:05:23	56.8 8.5 カラスに襲撃され転倒。
6/05 木	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:06:29	56.8 8.8
6/06 金	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:05:45	56.3 7.7
6/07 土	29.0	昼:27k(ﾄﾚﾐ) ＋α	昼:14.0km/h	もっと長く走るつもりだったが、いっぱいいっぱいになってしまった。
6/08 日	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:03:10	55.5 6.9
6/09 月	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:02:21	56.1 7.2
6/10 火	9.0	朝:9k(市民)	朝:44:58	56.2 7.2
6/11 水	9.0	朝:9k(市民)	朝:43:50	56.3 7.0
6/12 木	9.0	朝:9k(市民)	朝:44:48	56.8 7.8
6/13 金	4.0	夕:4k(帰宅)	夕:20:22
6/14 土	32.0	昼:30k(ﾄﾚﾐ) ＋α	昼:14.0km/h	冷房が効いていて助かった。
6/15 日	5.0	朝:5k(市民)	朝:31:07	56.1 7.3
6/16 月	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:05:15	55.6 6.7
6/17 火	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:06:19	55.9 7.2
6/18 水	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:04:31	56.0 7.1
6/19 木	22.0	朝:5k(市民) 午後:15k(ﾄﾚﾐ) ＋α	朝:不明 午後:14.0km/h	56.6 7.6
6/20 金	0.0	休
6/21 土	10.0	朝:10k(市民)	朝:47:43	55.7 6.3
6/22 日	0.0	休
6/23 月	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:04:40	56.1 7.7
6/24 火	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:06:56	55.7 6.8
6/25 水	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:05:47	55.5 6.4
6/26 木	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:07:41	55.6 6.9
6/27 金	13.0	朝:13k(市民)	朝:1:04:32	54.9 5.9
6/28 土	13.0	午前:横浜記録会(5000＋1500)＋α	午前:17:39、4:53	はじめての大和。3:29-26-31-37-36。脚筋も心肺も低レベル。1500で久しぶりの乳酸。
6/29 日	0.0	休
6/30 月	11.0	朝:11k(市民)	朝:56:10	55.9 7.4 団体戦、お疲れさまでした。
走行距離	370.0  km